清晨怎麼喝陳醋緩解便秘

因為大多數通便藥或多或少會有些副作用， 例如易引起腹痛、腸道脫水， 進一步損傷脾胃， 甚至導致更為嚴重的便秘等， 但陳醋不會如此。 因此長年便秘的人， 特別是老年人可以試一試。

具體方法：每天早晨空腹喝一湯匙陳醋， 然後喝一杯常溫開水。 如果開始時不習慣喝醋， 沒有糖尿病的人， 可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。 當排便慢慢正常， 醋的量可以減少， 但一般不少於半匙。 除了早晨空腹服醋外， 便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋， 同樣能治便秘。

需注意的是， 此法不適合有胃潰瘍及胃酸過多者。