最便宜的健胃消食茶 陳皮紅棗茶

陳皮具有健胃消食的作用， 陳皮再加些紅棗， 泡茶陳皮紅棗茶就是一種很好的健胃消食茶。

中醫認為， 陳皮理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰，

紅棗則能益氣生津、健脾和胃， 而且兩者價格便宜。 因此， 陳皮紅棗茶是最方便廉價的健胃消食茶．是理想的日常保健茶飲。

我們的脾胃每一天都在不停地工作， 加上平E1裡一些不良的飲食習慣、生活習慣以及生氣、抑鬱等不良情緒常會影響它們的正常運行， 使其功能不能正常發揮， 久而久之， 人就會出現健康問題， 消化功能下降．並引發一些脾胃方面的疾病。 “氣血生化之源”出了問題， 身體健康就得不到保證。 為此， 保養和保護好我們的脾胃就顯得格外重要。 如何才能健胃消食， 幫助脾胃減輕負擔呢？只要合理地運用陳皮、紅棗這些普通的食材， 就可以做到。 在這裡， 我給茶友們推薦陳皮紅棗茶。 具體茶方如下：

陳皮紅棗茶

茶方組成：陳皮10克， 紅棗10克， 紅茶3克。

製作方法：陳皮切成絲， 紅棗去核撕成小塊；以上兩種食材與紅茶一起置於保溫杯中， 沖入適量沸水， 加蓋悶置15分鐘左右， 即代茶頻飲。 每天1劑。

中醫認為， 陳皮性溫， 味辛、苦， 入脾、胃、肺三經， 具有理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰等功效。 現代醫學還表明， 陳皮所含的揮發油可對胃腸道進行溫和的刺激， 從而起到增進食欲的作用。 因此， 它常被用於食欲不振、腹脹腹瀉、反胃嘔吐及咳嗽痰多等病症的治療。

而紅棗營養豐富， 素有“天然維生素丸”之美譽。 中醫認為。 紅棗味甘， 性溫， 歸脾、胃二經， 具有益氣生津、健脾和胃、養血安神、補虛強身等多種保養功效。

可見。 陳皮和紅棗的組合確實有益氣補脾、健胃消食的作用。

而它們都是最為常見的食材， 物美價廉．藥效也比較平緩， 最宜作為日常的保健之用。

有人曾問我， 單獨有大棗一味行不行？我說不行， 尤其是那些食積、痰熱咳嗽和胸腹脹滿的人不宜。 因為大棗容易助濕生熱， 會使得他們的症狀加重。 但是陳皮獨味使用在臨床上卻是經常可見的。 如果你不喜歡大棗的話， 也可以單獨用陳皮來煮水泡水。 前幾年， 棗糕曾風靡一時， 我們也可以自己動手製作， 還可以把陳皮加進去。 具體做法：把陳皮打碎成細末；紅棗洗淨去核， 用水煮熟後， 碾成泥；兩種處理好的食材與雞蛋、麵粉和好做成蛋糕即可。

大棗和陳皮雖好， 但也不是人人適用， 如果你是陰虛內熱之人， 尤其是胃熱、舌紅津少者，

最好不要飲用。 因為它們都是溫性的食材， 會加重熱症。

按揉四縫穴

中醫認為， 位於第2～第5指掌面， 第1～第2節橫紋中央的四縫穴， 具有健脾胃、消宿食、化積的功效， 想要健胃消食、調治消化不良都可以對它進行按摩：可以用一隻手的大拇指對它進行按揉， 或是直接用大拇指用力掐按。 堅持2～3分鐘後換手進行。 每天1～2次。