燈籠果怎樣吃 4種吃法別錯過
燈籠果怎樣吃
1、泡茶
用沸水泡一杯燈籠果的茶水， 不僅可以補充我們每天所需要的微量元素， 還能夠消炎、利尿。 而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
2、果脯
燈籠果切片曬成果乾， 可以幹吃， 可以泡水， 在補充身體所需的微量元素的同時還能開胃解暑。
3、釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存， 這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長， 也極具保健作用。
4、煮熟了再食用
燈籠果天冬黃花菜湯：1）準備適量的燈籠果， 天冬， 黃花菜根。 2）將所有的材料洗乾淨之後一起放到鍋裡面， 加入適量的水之後， 大火煮至沸騰， 然後改用小火， 慢慢煮20分鐘左右即可。 3）燈籠果可以清熱解毒， 天冬可以清熱滋陰， 黃花菜可以保肝護肝， 這款湯有消腫排毒、滋補身體、美容養顏的作用。
燈籠果的營養價值
燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物鹼、枸緣酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇， 羊毛脂-8-3B-醇等。 這些都是人類生長中不可多得的微量元素。
燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸， 維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質， 每100克鮮果中含有維生素C200毫克， 維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍， 僅次於獼猴桃位居第二。
有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了， 燈籠果還有很好的消炎作用。 燈籠果含有很多的鈣， 鎂， 鐵， 維生素C， 錳， 維生素E、 鋅， 維生素A等營養成份。 同時燈籠果因為味苦， 性微寒， 去濕效果特別好，
燈籠果中維生素A的含量也很高， 100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上， 並且還含有一定量的胡蘿蔔素， 維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料， 食用能保護肝臟， 緩解肝臟衰老， 也能促進視紫紅質的合成， 增強視力。
文中小編給大家盤點了4種燈籠果的吃法， 如果你已經厭倦了直接食用燈籠果這樣的吃法， 那麼可以試試文中的其他燈籠果吃法。
