冬季曬太陽 多曬這3個部位

冬季曬太陽有助於健康， 怎麼曬太陽才正確呢？注意多曬這3個部位。

部位1：頭頂

太陽曬頭頂能充分促進鈣質的吸收， 還有益於頭髮的生長。

部位2：背部

曬太陽可以啟動背部皮下蘊藏的大量免疫細胞。 讓背部多曬曬陽光， 哪怕穿著衣服也有助於鈣的吸收、合成， 還能達到補陽氣、疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

部位3：雙腿

曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣， 有效緩解小腿抽筋， 而且能加速腿部鈣質吸收。 另外， 腿上還有很多穴位， 通過陽光的刺激， 能讓人感到腿腳輕便， 消除疲勞感。