早晨喝涼開水的好處
研究發現, 早起一杯涼開水清胃排毒、益壽延年。 因而每天早晨醒來, 喝杯涼開水對身體健康有很大的好處。
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說:“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑,
所謂涼開水, 就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃, 就成了一杯涼開水。 經研究發現, 開水自然冷卻後, 水中的氯氣要比一般自然水降低50%, 水的分子結構會發生某些變化, 水的表面張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變, 其“生物活性”比自然水要高出4—5倍, 與生物活細胞裡的水十分相似, 於是具有了很大的“親和性”, 因而易於滲透細胞膜而被人體吸收,
每天晨飲涼開水, 因是空腹飲下, 故水在胃中停留時間很短, 便迅速進入腸道, 被腸粘膜吸收進入血液之中, 將高濃度血液稀釋, 可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力;另外, 習慣喝涼開水的人, 體內去氧活性酶較高, 能較快消除肌肉中乳酸積累, 因此不易疲勞。 以上這些都是許多高級飲料所無法比擬的。
但是開水的冷卻時間不宜過長, 否則空氣中的氣體再度溶入水中, 涼開水會失去“生物活性”的性質。 一般說來, 晚上臨睡前倒一杯開水加蓋, 第二天早晨飲用較好。
精彩推薦:比偉哥還強的天然壯陽法 10大街邊小吃毒如砒霜
全球10大長壽食物排行榜 讓你飯後不發胖的7大秘訣
夏季不能多吃的6大水果 堅決不能混著一起吃的食物