血糖高傳染嗎

在現代社會， 糖尿病是一種困擾很多人難被徹底治癒的一種疾病。 在以前， 糖尿病主要發生在老年人身上， 但是近來年輕人患上糖尿病的案例也是越來越多。 而糖尿病主要人體血液中的糖分比較高， 而血糖高主要是由於人的飲食習慣影響的。 那麼血糖高的患者具有傳染性嗎?

事實上， 大家所見到的上一代人糖尿病， 在下一代人身上出現， 叫做“遺傳”。 這個確實是有的， 我們也很難改變它。 但是“傳染”一說並不準確， 嚴格來講， 是同吃一鍋飯， 有共同的作息習慣和運動方式導致的。 大人每天這樣做， 孩子被言傳身教的跟隨照做， 那麼引起血糖升高的因素被“共用”了， 所以孩子是被動的“被高血糖”了。 究竟哪些因素會引起高血糖呢?我們該如何預防和阻斷它呢?

家人同樣的生活方式

引起高血糖的主要因素：影響血糖的因素有很多， 如遺傳、肥胖、高熱量高糖飲食、熬夜、缺乏運動、工作壓力大、精神緊張、心理壓力大、情緒低落、用藥不當、喝酒、感冒、甲狀腺功能異常等。

肥胖

一、肥胖：

肥胖是2型糖尿病的高危因素之一， 肥胖者往往會存在胰島素抵抗的情況， 勢必加重胰臟的負擔， 比正常體重的人要超負荷分泌胰島素， 可以理解為因為胖把糖尿病給“累”出來了。

阻斷方案：減重。 將體重控制到正常範圍， 即BMI指數在18.5-23.9kg/m2之間。 可以通過減少高熱量飲食， 增加體育鍛煉， 減少熬夜等生活方式來減重。

二、飲食：

糖尿病是“吃出來”的?事實上， 過多的攝入高熱量、高碳水化合物、高脂肪、低纖維的食物， 就容易導致血糖過快升高， 這也勢必會加重胰臟的負擔。 年輕人糖尿病處於增多的現狀， 和這些飲食習慣有很大關係， 告誡家長， 嚴格控制孩子的零食， 如沙琪瑪、火腿腸、漢堡包、薯片等。

阻斷方案：清淡飲食、少食多餐、高纖維優質蛋白飲食。 必要時可制定個性化飲食方案，

三、運動：

糖尿病是“閑”出來?大家知道運動可以減重， 同樣的， 吃晚飯後升高的血糖， 同樣需要減下去， 而運動同樣作用明顯。 血糖的去處一個是被身體利用供我們正常的生理代謝， 一個是以糖原的形式儲存在體內供我們必需時使用，

阻斷方案：三餐之後多運動多鍛煉， 積極參加戶外運動， 如瑜伽、羽毛球、游泳、騎行等。