電腦族保護眼睛的4大妙招

調節顯示幕

經常使用電腦的人護眼的關鍵在於把顯示幕調到眼睛平視時低10~20釐米的位置， 這樣可降低眼瞼上提的機會。 一般在電腦前，

熱水加濕

秋季空氣乾燥， 皮膚容易缺水， 而眼睛尤其容易缺水， 所以在電腦胖放一杯熱水可以增加周邊濕度，

指壓、按摩眼周

在眼睛的上方， 從眼角向眼尾緩緩地移動手指， 用大拇指按揉太陽穴；將中指從眼尾處向外上方輕輕地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方， 從眼尾向眼角方向慢慢移動， 按壓眼瞼可以有效護眼。

胡蘿蔔橘子汁

這是一款保護眼睛， 消除疲勞的最佳飲料。 將胡蘿蔔削皮洗淨， 切成小條， 用榨汁機榨汁。 然後將桔子去皮， 掰成小瓣；兩者放入榨汁機中榨汁最後加入檸檬汁即可。 長時間使用電腦的人需要被稱為“眼睛的守護神”的胡蘿蔔素，

眼睛可以說是全身上下最勞累的器官， 除了睡覺之外， 不管做什麼都少不了它， 因此眼睛保健十分重要， 電腦族們尤其如此。 在日常生活中要注意眼睛休息， 在飲食方面要注意多攝入胡蘿蔔素、維生素。