國慶旅游健康指南必帶藥品

國慶在即， 不少人已經在籌劃著旅游了， 小編提醒你別忘了備一些常用藥物在包里哦， 以下是旅游要注意的事項以及需備用的一些藥物， 希望可以幫到你。

十滴水：對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。

索密痛：具有解熱、止痛、消炎功能， 可用于發熱、頭痛或其它一般性疼痛， 如牙痛等。

撲爾敏：能消除各種過敏癥狀， 并有鎮靜及止吐作用， 不但可用于各種過敏性疾病， 蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎， 過敏性皮炎， 還可用于暈車、暈船等。

保和丸：本藥消食積和脾胃， 對于飲食停滯引起的胸膈痞滿， 脹氣吞酸， 不思飲食有較好療效。

紫藥水：常用的消毒、殺菌的防腐劑， 還有收斂、干燥創面的作用， 可用于皮膚粘膜的感染。

碘酒：良好的外用殺菌消毒劑， 一般皮膚紅腫， 毒蟲咬傷， 皮膚消毒皆可用之。

繃帶：一切外傷可來包扎、止血和固定。

上述藥物體積小， 攜帶方便， 于外出旅游大有益處。

國慶旅游保健注意啥?

秋天出門游玩小心患過敏癥秋季由于氣候變化大， 在旅游中容易犯病。 醫學上稱“氣象過敏癥”。 臨床癥狀主要表現有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁， 個別的人可出現腹瀉、發熱、關節痛等。

據統計， 老年人由于體質相對較弱， 大約有50%以上的人會患氣象過敏。

預防方法：

一是外出前注意收聽天氣預報， 根據天氣變化合理添減衣物， 以防氣候的驟然變化誘發疾病。

二是老年人， 在過熱或過冷的天氣不要出去旅游， 患有心血管者不要去西藏高原， 風濕病患者不要到森林中去旅游， 以防加重病情。

三是旅游途中備一些藥品， 以據自己身體健康來適當備些。

巧克力， 秋季出游健康好伙伴

燦爛的陽光， 清新的空氣， 宜人的氣候， 盛開的鮮花， 讓這個季節變得通透和迷人。 朋友們， 背上了行囊， 向著秋天齊齊進發。 這時， 巧克力是你出游的好伙伴， 它不僅帶給你柔滑細膩的感覺和快樂的心情， 還能為日常膳食提供能量， 提供許多滿足人體基本需求的礦物質和營養素。

運動營養學的研究表明， 運動前食用巧克力， 可以增加肌肉內的糖原儲備， 有利于提高運動能力， 延緩疲勞。 運動后食用巧克力，

營養學專家告訴我們， 巧克力含有對人體有益的多種礦物質， 如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素， 它能促進氧在血液中的循環， 及時消除你在運動中的不適。

巧克力小常識：

巧克力含有豐富的營養：每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克， 鈣32毫克， 鐵3.13毫克， 鎂115毫克， 磷132毫克， 鉀365毫克， 鈉11毫克， 鋅1.62毫克， 銅0.7毫克， 錳0.8毫克， 硒3.1微克， 維生素B10.06毫克， 核黃素0.09毫克， 以及其它多種常量營養素。 它們會促進氧在血液中的循環， 及時為你補充在運動中消耗的能量。