母嬰健康

懷孕吃什麼吐什麼怎麼辦?

相信每個孕婦都出現過孕期嘔吐的情況, 有少部分女性症狀較為明顯。 在生活中我們也可能看到, 正是由於這個原因, 因此導致很多女性在懷孕期間出現心理壓力過大的情況。 其實孕期出現適當嘔吐本身屬於正常現象, 但是嘔吐情況過於嚴重, 就需要及時引起重視了。 懷孕吃什麼吐什麼, 孕期嘔吐怎麼辦?

什麼原因導致孕期嘔吐

現在還沒有人知道孕吐的確切原因, 但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果, 其中可能包括:

1.懷孕早期, 人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心, 但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候, 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。

在懷孕早期, 另一種激素——雌激素水準的迅速升高, 也被認為是引起孕吐的一個主要原因, 當然其他激素也可能有所影響。

2.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如, 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸, 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味, 並立刻引起噁心的反應, 這種現象並不少見。 這種敏感性也可能是雌激素水準升高所造成的。

3.腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感, 所以更容易感到難受。

孕期嘔吐怎麼辦

主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療, 更不要禁食或少吃。 注意應以清淡、易消化的食物為主,

儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物, 以保證孕婦身體的基本需要, 如烤麵包幹、蘇打餅乾、優酪乳、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

少吃多餐, 每餐進食量不要太多, 湯類、油膩食物最易引起嘔吐, 故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。 吃飯時儘量不喝飲料或水, 忌用酒類和強烈的刺激品。 一般孕吐以早晨和飯後較重, 起床前孕婦可吃些幹的食物, 如烤饅頭片或水果。 孕吐較輕者, 可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品, 如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。 如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等, 以提高熱能攝入。