四養生食譜防治男性更年期

4大食譜有效防治男性更年期各種症狀

黃精山藥烏骨雞

材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。

做法：將雞洗淨切塊， 同藥一起放入鍋內， 隔水燉熟， 調味後分2次食用。

桂圓百合粥

材料：龍眼肉、百合各30克， 大棗6枚， 大米100克， 冰糖適量。

做法：將以上食物共煮為粥， 遲早服食。

瘦肉蓮子百合湯

材料：瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克。

做法：將瘦豬肉洗淨， 同蓮子、百合一起放入鍋內加水煮成湯， 調味服食， 每天1次。

枸杞羊肉湯

材料：枸杞15克、栗子18克、羊肉60克。

做法：羊肉洗淨切塊， 將全部材料放人鍋內燉熟， 調味後食用。

對於更年期的治療很關鍵，