孕婦可以殺魚嗎

雖然說現在的社會相信科學， 但是在民間一些老人的思想當中還是存在比較封建的想法， 比如說一些人就認為孕婦懷孕之后不可以殺魚， 這種說法并沒有什么科學依據， 不過個人建議孕婦還是不要殺魚， 主要是孕婦很容易對魚腥味產生嘔吐等妊娠反應。 孕婦雖然不建議殺魚但是吃魚的好處非常多， 有很多適合孕婦吃的魚類。

孕婦常吃魚的好處有哪些？

1、魚肉中含有豐富的優質蛋白， 微量元素， 不飽和脂肪酸， 卵磷脂， 維生素等。 魚肉中的牛磺酸和不飽和脂肪酸對胎寶寶的大腦發育十分有益， 可以直接影響到腦細胞的增殖與成熟。

2、魚肉中含有種特殊脂肪酸， 常吃魚能讓人體“開心激素”維持在正常濃度， 利于孕媽孕期保持輕松愉悅的心情， 利于胎兒的健康發育。

3、孕期多吃魚對胎兒的視力發育好， 魚肉中的DHA和脂肪酸對胎兒視力發育起到重要的作用。

4、魚肉中的脂肪酸對預防胎兒發生早產有重要作用， 對預防孕婦發生抑郁也起到重要作用。

適合吃的魚：銀魚， 蛋白質含量高， 補氣益肺， 安胎， 抗衰老， 有助于增強孕婦的免疫力。 鮮鯽魚， 健脾， 消腫， 清熱， 對降低血液粘稠度， 促進血液循環都有良好幫助。

不宜吃的魚：含汞高的魚， 金槍魚， 鯊魚， 旗魚， 方頭魚， 鯖魚。 腌制的魚罐頭， 魚干， 咸魚。 化工廠附近水域的魚， 這類魚重金屬超標， 吃起來魚肉不夠鮮美， 有異味。