這些生活方式縮短男人的生命

男人不利健康的生活方式

1、不好好吃早餐

隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中，

只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

2、極度缺乏體育鍛煉

很多人整天忙於工作， 根本沒時間去參加運動， 早晨急急忙忙去上班， 上班就是10小時， 下班回家， 路上塞車， 回到家， 還要忙吃飯和休息， 有時還忙於應酬， 所以根本沒注意到去體育鍛煉。

根據專家調查， 在被調查的932個男人中， 僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛煉， 近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。 這樣使得男人們很容易感到疲勞， 大腦思維遲鈍， 精神壓力增加， 人變得心神不寧， 病神就會找上來。

3、加班熬夜當“睡眠駱駝”

每個人的生物鐘是相對固定的， 絕大多數人也比較相近， 生活習慣一旦長久保持就會形成規律。 很多人認為自己年輕熬夜沒什麼，

但生命不能透支。 人體就像一台精密運轉的機器， 如果經常過度損耗， 一定會縮短機器的壽命， 造成機器提前發生故障甚至停轉。

4、與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。

5、吸煙和喝酒

男人忙於應酬， 吸煙和喝酒的機會多， 但為了事業， 卻忽視了身體。

6、有病不求醫

男人不比女人， 一般有苦自己咽， 女人則不一樣， 大多會找女人去傾訴， 專家調查， 將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決， 有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。 許多男人的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間，

小病就積成大病。 很多單位的要求員工去體檢， 可男人們以時間緊而常常不去， 甚至請人代替體檢。