女人補血養顏五款簡單藥膳方

女人氣血足臉色自然就紅潤， 皮膚也會很好， 因此， 如果想抵抗衰老、讓容顏不老， 日常生活中就要注意補氣血， 下面為大家介紹5款補血養顏的藥膳方。

1、白裡透紅三鮮爽

將牛奶加熱後， 放入洗淨的紅棗稍煮， 然後放入洗淨切片的草莓， 再加適量的白糖即可食用。 此佳餚秀色可餐， 美味可口， 補氣養顏美容。

2、西芹百合草莓秀

將西芹百合炒熟後， 稍稍勾一點欠， 倒入菜中攪勻稍炒片刻， 出鍋時， 將洗淨切好的草莓片放入， 稍拌均勻， 即刻， 一清二白綴紅雲， 清麗爽口又養顏。

3、紅棗燉排骨

將排骨洗淨汆水後撈出， 再用清水燉煮， 加入紅棗和自己喜歡的調料煮至九成熟， 然後加入豆芽繼續燉煮， 十分鐘後， 加入雞精， 淋上香油即可食用。 此味香爽、減肥、補血、養顏、美容。

4、紅豆棗子湯

這是一款比較經典的甜湯。 醫生經常會對患貧血者說， 多吃點紅棗赤豆湯， 確實， 紅豆和紅棗有很大補血功效。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右即可。 每日早、晚餐後各服一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

以上就是為大家介紹的女人補血養顏藥膳方， 女性朋友可以試一試。