去濕食療配方
體內濕氣比較嚴重可能造成 各種各樣問題的出現， 需要立即醫治即可解決， 那麼有些人便會問了， 體內濕氣應當如何去除呢？有什么好的飲食療法方式嗎？現實生活中實際上還確實有除去的方式， 需要大伙兒長期的飲食搭配才可以見到實際效果， 飲食療法方式基本是沒有負面信息功效的。
去濕氣飲食療法秘方
1、薏仁米
中醫學稱薏仁米為“薏米仁”， 是去濕氣消腫的佳品。 薏仁米是消除身體濕毒的好食材， 又有防癌功效。 盛夏時節陰雨綿綿， 氣體濕黏， 很多人都是“傷暑”， 這時候吃些薏米粥， 能夠具有治濕痹、利胃腸、去水腫、健脾胃益胃的作用。
強烈推薦菜譜：薏米紅豆湯
不需考慮到哪些占比， 將二種食物各抓一把來煮湯， 可放置點老冰糖， 去濕氣實際效果極好。 其成分一大半在鮮美的湯里一起， 因而可灌進瓶中送到企業去喝。 建議不增加米，
2、菏葉
菏葉色翠綠， 氣清香， 是傳統式養生藥膳中常會采用的原材料。 菏葉有清暑清熱利濕、升發心陽、散血活血等作用。 近現代科學研究確認， 菏葉有優良的降低血脂、降膽固醇和減肥瘦身的功效， 其飲食療法范疇進一步擴張。
強烈推薦菜譜：菏葉泡茶
它是下火茶的經典秘方， 有清暑清熱利濕、散血活血的功效。 將菏葉掰成小塊， 用沸水沖調就可以了， 淺淺的芳香， 另配點老冰糖， 一天喝2次， 確實是夏天美飲。 實際上， 荷葉茶是四季健康飲品， 夏天去濕氣， 冬季也可降血脂。 很多人在夏季搜集菏葉， 晾干后在冬季泡水喝， 確實是非常好的想法。
3、薏米仁
薏米仁便是一味健脾養胃， 利濕解暑、滋陰養血止瀉的藥食兩宜上品。
強烈推薦菜譜：薏米仁小米粥
薏米仁25g、稻米50g、冷水1000Ml。 將薏米仁清洗后泡8-10個鐘頭， 稻米清洗， 用清小水泡1個小時后， 與薏米仁放進石鍋中， 石鍋中添加冷水， 火災燒開， 文火燉至荷蘭豆熟軟就可以。
4、鯽魚
夏天氣侯濕熱濕冷， 適度喝些鯉魚湯， 有利于去濕氣健脾開胃、利濕消腫。 而從藥理學視角而言， 鯽魚含有優質蛋白、礦物和維他命， 非常容易被消化。
強烈推薦菜譜：鯉魚湯
鮮鯽魚1000克、蔥根15克、蓽茇5克、米酒10克、蜀椒10克、雞精1克、姜片.15克、醋15克、香萊30克、食鹽10克， 鮮鯽魚去鱗鰓、內臟器官，
