頸部有壓迫感怎麼辦？

經過一天的工作和學習， 我們經常會感覺頸部有壓迫感， 頸部會出現酸痛的現象， 這主要是由於長時間的低頭或者長時間的頸部僵硬後出現的現象， 如果經常這樣的話是很容易引起頸椎病的， 會出現頸部疼痛和頭疼的現象。 所以平時就要做好頸部的護理， 那麼頸部有壓迫感到底應該如何調理呢？

1、按摩後頸部穴位

風府穴

雙手微微分開， 沿著後頸部脊柱左右， 輕按穴位。 “風”， 指穴內氣血為風氣也;“府”， 府宅也。 中醫認為， 督脈之氣在風府穴吸濕化風， 所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。 這個穴位的位置在後腦勺， 後背正中往上， 頭髮邊緣。 如果後腦勺疼痛、麻木， 按摩這裡可以有效緩解。

風池穴

風池穴有兩個， 也在後腦勺。 中醫認為， 膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。 風池穴具有壯陽益氣作用。 如果頭痛頭暈， 容易耳鳴， 可以多按摩這個穴位。

經常偏頭痛的人， 也可以留意找找這個穴位。 平時如果偏頭痛， 就按摩疼痛方向對應的那個風池穴， 見效會很快。

2、按摩手背三穴位

中渚穴

中渚位於小指和無名指指間， 下方約2釐米處(手腕側)的部位。 用手指觸摸時， 大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

陽池穴

陽池位於手腕中央， 靠近小指側的部位。 仔細地說， 就是將指尖反翹起來， 各手指在手腕處會形成很粗的筋， 在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位， 就是陽池的位置。

關沖穴

關沖位於無名指指甲、靠小指側的下端。 正確地說， 應該是在無名指指甲左邊， 畫上一條直線， 在指甲下端畫一條橫線， 這二條線相交的地方， 就是關沖。

中醫理療是緩解頸部壓迫感很好的方法，

人體有很多的穴位， 不同的穴位控制不同的部位， 而且都有不同的功能。 經常刺激和按摩穴位， 是可以幫助活血通絡的， 而且還可以促進血液的迴圈和流通。 特別是頸部經常不舒服的人， 是可以按摩、針灸、熱敷等等。