孕婦怎么補碘

孕婦需要補碘嗎？怎么補碘？孕媽媽孕期需適量補碘。 碘缺乏對于下一代的生長發育， 尤其是腦發育的嚴重危害。 而腦在胚胎時期的分化發育是其以后發育的基礎， 于是妊娠期婦女碘缺乏對胎兒的影響問題得到了廣泛的關注。 　妊娠期婦女新陳代謝加快， 自身碘需求量增加， 同時還需供碘給腹中的寶寶， 滿足寶寶生長發育時碘的需求。

新生兒對碘缺乏比母體敏感， 缺碘孕婦所生的新生兒， 其體重等指標明顯低于同齡健康婦女所生的新生兒。 因此， 懷孕后有相當一部分準媽媽處于“缺碘狀態”，

孕婦怎么補碘？食補是最好的補碘途徑。 含碘量最豐富的食品為海產品， 如海帶紫菜淡菜海參干貝龍蝦海魚等。 食用時應注意烹調方式， 避免碘缺失， 而碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。