女人要補腎 女人補腎喝什麼湯

有人說女人要補腎嗎。 答案是肯定要的， 女人其實比男人更需要補腎。 女人補腎的關鍵在於滋陰， 因為女人按傳統陰陽兩極的說法就是屬於陰的。

所以女人補腎的最佳方式就是喝湯， 既能排出毒素， 驅寒保暖， 又能滋陰補腎。 下面給廣大女性朋友介紹幾款滋陰補腎的湯。

甲魚滋腎湯

女人要補腎， 甲魚滋腎湯必不可少。 甲魚滋腎湯原料很簡單：300克以上甲魚一隻， 10克枸杞， 15克熟地黃。 甲魚本身就是滋陰補腎的良藥， 男女都適合吃。 特別是對於女人來說， 甲魚更是滋陰涼血的最好選擇。 枸杞也是具有滋陰補腎， 清肝明目的效果， 而熟地黃更是滋陰補血的必備品。

做法也簡單：甲魚洗淨切塊後加入枸杞， 熟地黃， 適量水大火燒開後用小火燉至甲魚肉熟透就可以了。

叢草鴨塊湯

女人要補腎， 叢草鴨塊湯是一個很好的選擇。 叢草鴨塊湯包括冬蟲夏草、鴨子、黃酒、薑蔥蒜、清湯等原料。

鴨子屬於清涼滋陰的食物， 再加上冬蟲夏草健腰補腎的作用。 蟲草鴨塊湯就是一道滋陰補腎， 強腰健骨的湯類。 需要注意的是這個湯需要不間斷的喝一個星期才能見到效果， 是女性滋陰補腎的必備湯品。

做法：首先鴨肉沸水中煮15分鐘達到去腥作用；其次加入薑蔥蒜， 黃酒等到水中；最後將鴨塊裝入煲中。 用筷子在鴨塊上插幾個小孔後插入洗淨的冬蟲夏草， 然後加入清湯調味。 最後上籠蒸60分鐘後加入味精調味即可。

鮮鮑魚燉老雞

女人要補腎， 鮮鮑魚燉老雞美滋滋。 鮮鮑魚燉老雞原料有：鮮鮑魚、老母雞、豬尾骨、火腿、生薑、生蔥。 鮑魚有滋陰補腎的效果， 老母雞更是女性補血補陽氣的日常食物。

豬尾骨也是補精壯陽的良品。 三者一起熬煮成湯具有補腎壯陽， 滋陰補腎， 益精添髓的效果。 適合男女通用。

做法：①鮮鮑洗淨， 用鹽洗擦；雞洗淨切塊；豬尾骨洗淨後切段， 火腿要切片。 ②起油鍋爆香薑蔥， 加水約半鍋煮沸， 下豬尾骨在沸水中煮2分鐘， 下老母雞、鮑魚沸水中煮3分鐘， 取起洗淨， 瀝幹。 ③一起與火腿下燉盅， 加冷開水1500毫升， 大火加蓋燉燉20分鐘， 然後改小火燉3小時便可。 進飲時方下鹽， 為3~5人用。

以上幾種就是我們日常生活中女人補腎必備的湯。 女人要補腎， 喝湯是最有效的， 所以女性朋友一定要愛護自己， 滋陰補腎， 多喝湯。