愛抖腿是“不安腿綜合征”

俗語說“人抖窮， 樹抖死”“男抖窮， 女抖賤”， 說的就是人們愛抖腿的惡習。 在日常生活中， 我們往往會看到周圍的人會無意識地進行抖腿， 這樣的行為確實是有些不雅。 而除了有礙觀瞻外， 愛抖腿其實也是一種病， 但是這種病與所謂的腎虛是沒有關係的。

愛抖腿也是一種病

醫學上， 確實有一種病， 叫不安腿綜合征。 “不安腿綜合征”雖然鮮為人知， 卻是一種常見病。 一般人群的患病率約為10%， 而我國的患病率估計在1.2%～5%， 中老年常見。 該病雖然對生命沒有危害， 但卻嚴重影響患者的生活品質。 該病是一種感覺運動障礙性疾病，

患者在夜間睡眠或安靜時， 出現雙小腿難以名狀的不適感， 或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等， 下床走動或捶打小腿可減輕症狀。 許多患者出現下肢週期性的不自主運動， 一側為主或兩腿交替。 簡而言之， 不安腿綜合征屬於中樞神經系統疾病， 它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。 但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的， 抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。

解惑：愛抖腿是種病 卻與腎虛無關

從上述中我們可以看到， 愛抖腿是一種病， 但是這種抖腿是不可控。 如我們日常生活中的無意識抖腿行為， 在別人的提醒下， 是可以立即停止的。 因此， 多數人的抖腿也只是一種惡習，

與疾病無關， 其主要是一種焦慮緊張的發洩方式。

另外， 有人認為， 從中醫角度看， 腎屬水， 肝屬木， 水生木。 所以， 如若一個人的腎精不足， 則肝精一定受到影響。 肝風內動， 則人就容易出現抖的現象。 這個理論看似十分有道理， 但是目前沒有任何醫學研究、任何資料說明抖腿與腎虛的關係的。 因此， 說抖腿是因為腎虛一說， 完全沒有科學依據。

總而言之， 生活中不少人出現愛抖腿的現象， 更多的只是一種不安的焦慮表現。 而少數人則是因為不安腿綜合征所引起的， 但這一切都與腎虛沒有關係。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。 從心理的角度來說， 抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，

心理學家發現， 連續給予身體某一部位微小的刺激， 就能通過中樞神經來刺激大腦， 使緊張的神經得到放鬆。 此外， 無聊、煩躁時， 人也常常不知不覺地抖起腳來。

那麼經常抖腿好不好呢？

沒人的時候可以適當的抖一下腿， 這樣對於自己的健康是有好處的， 但是在人多的時候， 最好是不要有這樣的習慣， 尤其是參加什麼聚會， 或者是一些正式的場合， 如果有這樣的習慣， 就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病， 給人留下不好的影響， 所以要擺脫不良習慣。