健康食譜

烤雙重芝士飯團的做法

很多人因為工作太忙而忽略了飲食, 隨便應付了事, 其實, 我們不需要花費太多的精力, 就可以為自己準備一頓美味的晚餐, 只要選擇得當就可以了, 烤雙重芝士飯團的做法不需要花費過多時間, 只需要簡單幾步就能完成。

1、江洋蔥、胡蘿蔔、土豆、牛心菜切成碎丁, 加點鹽調味並脫水, 因為我早餐時間只有半小時, 所以我都是在前一天晚上做這個動作的, 然後用保鮮盒放入冰箱冷藏,

早上拿出來就可以直接用!如果現做需要等15分鐘左右脫水, 要不然飯團會太稀!

2、打一顆雞蛋打散, 然後放入蔬菜丁攪拌均勻!

3、放入米飯、黑胡椒、少許鹽攪拌均勻!

4、戴上一次性手套, 把馬蘇里拉芝士包在蔬菜飯團裡, 雙手用力壓和、整理成圓形!

5、將團好的飯團整齊的擺放在刷好油的烤盤上

6、放入預熱好的烤箱, 200度烤15分鐘!

7、將乳酪片一分為四放入烤好的飯團上, 再烤2分鐘即可!

8、擺好盤, 好吃的雙重芝士飯團就完成啦!

烤雙重芝士飯團的做法簡單, 還可以幫我們的身體補充多種所需要的營養素, 是一種不可多得的美味家常菜。