霧天跑步到底好嗎

近年來大氣污染的問題是越來越嚴重了， 很多的城市都接連的出現了霧靄的天氣。 這個樣子就讓很多人連出門都成了問題， 特別是那些喜歡在早上的時候去跑兩圈的人們。 但是很多時候霧天是不能夠阻止他們想要出去鍛煉的心情的。 那麼到底霧天跑步好不好呢， 下面就一起來看一看吧。

霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。 在車水馬龍的城近郊區， 這些凝結物——小水珠中， 往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。

特別是在連續幾天的大霧天氣下， 由於冷空氣不強， 無明顯的空氣流動， 近地層的各種污染物堆積。 據衛生部門的檢測， 霧滴中存在著相當數量的F’S（傅氏)病原體。 它是一種多細胞微生物， 具有自主運動感染能力， 它既可單獨致病， 又可夥同其他病菌一起使人生病。

因此， 大霧天氣最好不要在戶外， 特別是馬路邊進行晨練，

另外， 霧天也不要跑步等體育鍛煉， 因為在做這些活動時， 體內耗氧增多， 呼吸勢必加深加速， 而此時因霧中含水汽較多， 有礙肺泡的氣體交換， 會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時， 做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強， 使得體內的產熱量顯著增加， 需要排汗散發體熱。 但是， 大霧天空氣濕度大， 汗液不易蒸發， 不利於皮膚的散熱， 會使人感到悶熱而渾身不舒服。

現在瞭解了在霧天的時候跑步到底好不好了。 在霧天的時候空氣總是充滿了許多的灰塵、細菌以及一些對人體有害的物質，