春季養生 春季應多飲茶

茶有清熱、解毒、止血作用，對溫熱毒邪熾盛療效確切，亦具有疏散風熱之功效。可用於風熱感冒，預防流行性感冒。今天微微健康網小編告訴你喝什麼茶最有效治療感冒。

感冒（俗稱“傷風”）為臨床上常見的外感疾病。主要是感受風邪所致，多發於氣候突、冷暖失常之時。

初起，一般多見頭痛、畏寒、鼻塞、流涕、噴嚏、聲重，繼而發熱、咳嗽、喉癢或咽痛等。重則惡寒（甚至寒戰）、高熱、頭痛、周身疼痛、疲乏等。屬於“時行感冒”，若無複感新邪，病程在5—10日。

1、生薑抗衰老護心臟治感冒

生薑又稱鮮姜，黃薑，有獨特的辛辣芳香，是一種常用的調味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片薑或者在菜裡放上一點嫩薑，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：“飯不香，吃生薑”。

生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、薑酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。

每次10克左右。食用過多則大量薑辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟，產生口幹，咽痛、便秘等症狀。生薑有解毒殺菌的作用。吃松花蛋或魚蟹等水產時，應放上一些姜末、薑汁。老年人常吃生薑可除“老年斑”。有內熱者忌食。爛姜、凍薑不要食用，因為薑變質後會產生致癌物。

優質生薑應完整飽滿，節疏肉厚，無鬚根，無損傷，無爛頂。無黑心。生薑喜陰濕暖，忌幹怕冷。適宜存貯溫度為12~15℃。

2、丹麥花果茶治感冒養容顏

丹麥的花果茶是由水果搭配花卉精製而成的，據說已有數百年的歷史。一般歐洲人喜歡喝咖啡，但對丹麥人來說，花果茶是他們飲食生活中重要的部分，不但丹麥老人和兒童喜歡喝，丹麥婦女也將此茶視為一種不可或缺的美容養顏佳品。

丹麥花果茶含有大量維生素C，而且其中的各種水果和花卉各具特性。

其中葡萄味甘，性平，補肝腎，益氣血，生津液，利小便;蘋果味甘、性涼，生津止渴，清熱除煩，益脾止瀉，同時還治大便乾燥;番木瓜、柑橘皮消食健胃，增進食欲;薔薇花味苦、性涼，清熱利濕，祛風、活血、解毒;玫瑰花味甘、性溫，行氣解鬱，和血止痛。種種功效不一而足，都與調和脾胃之氣有關。

花果茶一般由熱帶木槿花、葡萄、蘋果、酸味李子、薔薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢車菊、羅馬甘菊及玫瑰花等無任何污染的花果組成。

花果茶之所以能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶，實際上就等於喝了一杯新鮮果汁。

在丹麥，常常有人把花果茶當作配合藥物治病的輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。她還說，一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體內毒素，防止大便乾燥。而她本人經常飲用這種茶主要是為了排毒養顏，避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。

3、每天喝杯鳳梨汁可有效預防感冒

據報導，營養學家現在又發現美味的鳳梨不僅可以減肥美容，而且還可以有效預防感冒。

鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。

鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。鳳梨還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

值得一提的是，鳳梨含有的豐富維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此，建議每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜;其次它容易導致產生鳳梨蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。

最後研究提示，發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的症狀。

除“花果茶”之外，丹麥人還把水果單獨加工，製作成袋泡茶，比如：葡萄袋泡茶、柳丁袋泡茶、草莓袋泡茶、蘋果袋泡茶等。這些茶泡法更簡單，只要往杯子裡一放即可。