冬季按揉“氣沖”暖腿腳

冬天氣候寒冷， 有些人會出現手腳冰涼的現象。 現在， 中醫按摩師教大家一招簡單易行的方法， 您只要輕輕的按揉氣沖穴， 就能很快的改善腿腳的冰涼狀況。

氣沖穴， 是沖脈氣血的一個出口， 在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個， 如圖)。 在此穴位的下邊， 則可以摸到一根跳動的動脈。 具體做法是：先按揉氣沖穴， 後按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

中醫常說“氣為血之帥， 氣行則血行”， 經常按摩“氣沖穴”這個穴位， 就能夠引氣下行， 將體內的氣血輸送到腿腳上， 從而達到暖腿腳的作用。