冬季手腳冰冷要如何改善？

很多中老年朋友一到冬天就特別怕冷 白天手腳冰涼， 穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺， 被子蓋得比別人多， 被窩卻通宵冷冰冰的。 一整個冬天都縮手縮腳， 感冒不斷， 老病也易復發和加重。

有類似這種症狀的朋友， 請您記住這是腎虛症狀， 偏重于腎陽虛。 有的朋友還會問 我看過醫生， 診斷明明是腎陰虛， 怎麼天氣一冷變腎陽虛了？

人體腎陰、腎陽是相互依存、相互制約的， 不是一成不變的。 並不是說人到了冬天就一定都腎陽虛， 到了冬天過度怕冷說明這些朋友身體當中陽氣不足， 也就是我們說的腎陽不足。

造成腎陽不足的原因首先是脾虛， 脾氣虛弱之後， 消化食物的功能必定降低， 我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑， 使病人的肢體末端由於血流不暢、血運不足、失其溫運， 導致手腳冰冷。

要改善脾、胃功能， 首先要補足腎陽。 腎陽不足， 人體就像沒有汽油的汽車一樣， 無論外觀怎樣， 也不能發揮功能作用。 前面說到了， 腎的陰陽是會變化的， 病人不能根據一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛， 所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療， 或是把腎陰虛當成腎陽虛治療， 結果越治症狀越嚴重。

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此外， 俗話說“寒從腳起”， 腳離心臟最遠， 足部脂肪薄， 保溫能力差， 而腳掌與上呼吸道黏膜有密切關係， 腎虛的朋友一旦腳著涼， 容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮， 導致感冒、腰腿疼等臨床症狀。 晚上睡覺前用熱水（不低於45度， 最好是60~70度）燙燙腳， 既能禦寒， 又能有效地促進局部血液迴圈， 解除全身疲勞。