女人白裡透紅五天飲食法(1)

? 白裡透紅的膚色是最健康的， 也是靚麗的。 那怎麼做到白裡透紅呢？下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的5天飲食法。

第一天豬腳湯

重點增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。

第二天獼猴桃色拉

重點幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒， 而彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 有助於消除皮膚上的暗沉， 讓肌膚更明亮。

第三天紅豆湯

重點排水腫

紅豆自古便是養生聖品，

第四天紅糖糕

重點加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品， 它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度， 美白肌膚。

第五天蜂蜜紅棗茶

重點使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 可使皮膚細嫩有光澤， 紅棗具有活血養顏的功能， 能改善冬天手腳冰冷的狀況。