健身運動配置適合才好

在服裝方面， 新手不要一步到位， 因為你的體型會在運動初期有所改變， 縱使體重不變， 體脂比也會有所變化， 所以初期投資購買的衣服， 反倒會隨著運動的深入拖你的後腿。 合理的方案是， 在運動初期， 使用自己合身(不是緊身)的純棉舊衣服， 注意衣服的透氣性和排汗性。 隨著對運動的適應性增強， 加之一些基本常識的具備， 去購置相應的服裝， 您只需要去所在地的舞蹈學院或體院周邊的小店即可， 這些地方購買的服裝既專業又價格超低， 有的店甚至有合身訂制業務。

在鞋的方面， 新人不要買太單一專案的鞋，