橙子敗火嗎

橙子是我們生活中經常會吃到的一種水果， 它不僅味道甘甜， 而且還有非常多維生素等營養物質， 對我們的身體健康， 其實是可以帶來很大的保健功效的， 那么你知道橙子吃多了到底是百貨還是容易導致上火呢， 現在我們就一起詳細的去了解一下， 如果吃橙子的話是否可以起到敗火的作用。

其實橙子含有非常高的營養保健價值， 科學的食用的話對我們的身體健康是可以帶來很大功效的， 而且它還可以幫助我們防癌抗癌， 但是也需要注意即便它營養價值高也不能夠吃太多。

常吃可以防癌：

一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C， 提高身體抵擋細菌侵害的能力。 橙子能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。 所有的水果中， 柑橘類所含的抗氧化物質最高， 包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。 黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。

(2)吃橙子， 少得膽結石：橙子中的維生素C含量很高， 一直都是很多人愛吃的水果。 但對于女性來說， 多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處， 就是減少膽結石的發病率。

美國曾有一項調查顯示， 在全美1900萬名膽囊炎患者中， 有2/3是女性。 婦女容易患膽囊結石， 是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中， 導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。 而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

(3)注意哦， 建議不要一次吃太多， 注意常吃即可， 中醫的觀點認為， 有些人是不適合吃橙子的。 比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。

雖然說橙子是不易上火的一種水果， 但是過多的食用對身體健康也是會帶來不利影響的， 所以說不管是任何食物或者水果在食用的時候， 我們都必須遵守它健康飲食的保健原則， 這樣子才可以充分發揮它的保健價值。