健康殺手 生活中無處不在的“毒物”

使用有繩電話。 無論是在家還是在工作單位， 使用常規有繩電話可使每日輻射量減少20%。

無線網路少用。 與有線上網相比， 無線上網輻射更大。

與微波爐保持距離。 當微波爐工作時， 應該與正面保持至少10步、側面至少5步的距離， 以防被輻射。

使用低密度聚乙烯塑膠製品。 如果不得不使用塑膠製品， 最好選擇低密度聚乙烯塑膠。 切記：無論何種塑膠製品， 都最好別在微波爐中使用。

睡覺時穿棉質睡衣。 1天中睡眠時間占三分之一， 睡覺時應該穿安全自然材料製成的衣物， 睡衣及床上用品最好選擇有機棉質地的。

少穿免熨燙服裝。 熨燙五分鐘可以避免長時間暴露于危害健康的物質之中。 所以衣物、地毯等最好在清洗後進行熨燙， 儘量不選擇免熨燙的衣物。

洗衣時加半杯白醋。 用洗衣機洗衣服， 可用半杯白醋取代纖維軟化劑， 這樣既可以減少衣物靜電， 也可以使衣物更柔軟， 穿著更舒適。

衣物乾洗後別急著穿。 應該掛在陽臺等地方至少晾兩天， 讓化學物質儘量揮發掉。 切勿將乾洗衣物直接收入衣櫃或者攤放在臥室裡。

讓床墊透透氣。 清洗床單時， 務必打開窗戶， 讓床墊通風透氣一整天。

電器不用時拔除電源。 待機狀態下， 電器既耗電也會釋放電磁輻射。

選擇紅光的臥室電器。 紅光比白光或藍光對褪黑激素的干擾更小， 更有助於提高睡眠品質。

別用汽車空調換氣。 與使用外部空氣迴圈相比， 使用空調或加熱器迴圈車內空氣產生的污染物更多。

用天然海鹽替代食鹽。 海鹽中富含多種鹼性複合物。

清洗時戴上手套。 在清洗非食用物件的時候， 務必戴上保護手套。

用中低檔火， 加熱平底鍋。 特別是含有聚四氟乙烯塗層的平底鍋， 最好使用中低檔火。 另外， 切忌高溫空燒。

碰到水銀後馬上清理。 一旦不慎接觸到水銀， 應該及時就醫。 讓孩子遠離含水銀的物品， 比如溫度計等。

遠離防腐劑。 羥苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽和甲醛之類的防腐劑都具有一定毒性。 在選購保濕霜等護膚品時，