夏季過敏性鼻炎怎麼預防

過敏性鼻炎的疾病好多朋友都會有， 在發作的時候會不斷的打噴嚏和流鼻涕， 特別是在晚上的時候睡覺鼻子還會有堵的情況， 不但會影響到患者的睡眠， 還會出現記憶力下降的現象， 對患者來說是特別痛苦的， 而且還會影響到心情， 那麼夏季過敏性鼻炎如何預防？通過下面的介紹我們進行一下瞭解。

1、飲食方面 飲食上是需要注意的， 合理搭配飲食， 飲食要清淡一些， 多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果， 少吃辛辣、油膩以及炙烤等刺激性的食物， 減少對鼻黏膜的刺激， 減少過敏性鼻炎的發生。 炎熱的夏日裡， 大家可要抵住那些燒烤的誘惑哦。

2、生活方面 一個好的生活習慣， 對於夏天預防過敏性鼻炎有著很重要的意義， 大家平時要保證充足的睡眠， 不要過度勞累， 作息規律；另外， 煙酒對鼻黏膜的刺激也很大， 要戒煙戒酒， 尤其是夏天喜歡喝啤酒的朋友們，

3、衛生方面 空氣品質下降， 人們在呼吸時會將很多的灰塵細菌等吸入鼻腔， 對鼻黏膜造成很大的刺激， 容易導致過敏性鼻炎的發生。 因此， 大家平時外出時要做好防風沙的措施， 經常清洗鼻腔， 減少細菌對鼻黏膜的刺激。

4、其他方面 除了以上幾方面外， 還要注意多鍛煉身體， 適量的運動對於提高大家身體的抵抗力， 增強免疫力， 有著很大的作用， 比如打籃球、跑步、游泳等；另外， 儘量少在空調室裡， 保持室內空氣的清潔和濕潤；還有， 要積極的防治相關的疾病， 以免其蔓延誘發過敏性鼻炎。

通過上述的介紹， 我們知道了過敏性鼻炎如何進行預防， 在平時的時候要養成良好的生活習慣， 最好是長期的用冷水洗鼻腔，