好肌膚吃出來 一周不重複的女性排毒養顏食譜

女性吃什麼可以排毒呢？排毒養顏對女生而言非常重要， 想要擁有好肌膚好身材就要時常排毒， 而飲食排毒方法是非常不錯的一種方法， 今天小編為大家收集了幾道最適合女性的排毒養顏食譜， 還不動手做起來！

土豆蘋果汁
蘋果和土豆中都含有豐富的纖維素有著促進腸道蠕動的作用， 而且這兩種食物本身的熱量和脂肪都很低， 對於排毒養顏有著很棒的效果， 將蘋果和土豆切塊放入榨汁機中榨汁然後再加入適量的蜂蜜在土豆蘋果汁中， 可以當做晚餐飲用。

紅豆冬瓜湯
冬瓜有這裡聊的作用， 而紅豆中也含有豐富的維他命和礦物質， 能夠促進心臟活動、補血利尿， 經常吃紅豆能夠減肥瘦身。 將冬瓜紅豆分別洗乾淨， 然後先將紅豆倒入鍋內加水煮熟之後再加入冬瓜知道將冬瓜煮至透明， 再加入適量的調味就可以了。

美白紅糖糕
在日本紅糖被稱為是美膚聖品， 因為紅糖中含有豐富的微量元素和氨基酸成分， 對於消除痘痘和粉刺有著神奇的功效， 能夠幫組肌膚排毒， 並且， 紅糖對於美白也有著很好地作用。

泥猴桃色拉
多吃水果蔬菜對於身體健康有著非常好的作用， 尤其是水果， 水果中含有豐富的維生素， 能夠幫助肌膚排毒， 尤其是泥猴桃中含有很多的維生素C ， 能夠抑制皮膚中黑色素的生成， 同時還能夠提亮膚色。

嫩膚豬腳湯
豬腳湯含有豐富的膠原蛋白， 對於女性而言可是美容聖品， 多吃含有膠原蛋白的食物能夠增加肌膚的彈性， 減少細紋的出現， 讓你的肌膚一直綻放年輕光彩。