眼睛竟然也會長結石？！每天捧著手機的你要注意了
“只聽說過膽結石、腎結石， 沒想到我居然長了眼結石！”
26歲的舒女士平時喜歡追劇， 一看就是到淩晨兩三點， 最長的時候可以看十幾集。 春節後上班， 舒女士眼睛感覺有異物， 無法正常睜開。
一查才知道原來自己眼裡已長滿了結石， 類似黃白色的小點， 像碎米粒一樣。 經過半個小時的手術才處理完。
▲舒女士出示自己的病歷 來源：重慶晚報
臺灣一項針對10—65歲民眾進行的調查顯示， 大多數人每週平均盯在電視、電腦、手機上的時間高達49小時， 近八成人都出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、乾澀等。
為此《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪權威專家， 揭秘毀眼睛的五大元兇， 給你的眼睛開５種“補藥”。
受訪專家：
北京大學醫學部眼視光學研究中心主任 謝培英
廣州中山醫科大學眼科中心教授 余敏斌
中國中醫科學院眼科醫院前院長 高健生
河南省中醫院眼科主任 張風梅
眼睛告訴你9種病
眉毛脫落
甲亢或甲減
眉毛會隨著衰老而逐漸稀疏。 但是眉毛外側脫落1/3則是甲狀腺疾病（甲亢或甲減）的症狀。 發現症狀應及時就醫。
消不掉的麥粒腫
皮脂腺癌
如果眼瞼內外出現的紅色小包（麥粒腫）3個月不消失或者反復在同一處出現，
看電腦時眼睛灼痛
電腦視覺綜合征
人到中年眼淚更少， 使用電腦時間過長會出現視力模糊等眼部不適。 平板LCD顯示幕比老式顯示幕更好。 要避免螢幕反光， 眼睛平視螢幕， 定時休息遠眺， 避免空調電風扇對著眼睛吹。
眼瞼處長黃斑
膽固醇過高
眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。 建議看眼科或皮膚科醫生。
眼睛分泌物增多
眼瞼炎
眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致， 而該病通常與掉頭屑和痤瘡關係密切。 伴隨症狀包括：眼灼痛、流淚或者乾澀。 建議洗手後用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘， 嚴重時應看醫生。
視野出現盲點、閃光或波浪線
偏頭痛
大腦血流變化是其病因。 開車時出現這一症狀， 應立即停車休息。 症狀超過1小時， 應看醫生， 若伴有發燒、肌無力或言語模糊， 則應考慮中風危險， 必須趕緊就醫。
眼睛發紅瘙癢
眼過敏症
眼睛發紅， 且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症狀，
突然發生重影、看不見東西
中風
除了視覺變化之外， 中風症狀還包括：四肢或面部（特別是一側）突然麻木或無力、步行困難、眩暈、失去平衡或協調能力、說話不清或頭痛難忍，
眼睛發幹畏光
乾燥綜合征
乾燥綜合征是一種慢性、系統性的自身免疫性外分泌腺病變， 常見於40歲以上女性類風濕關節炎或狼瘡患者。 眼幹畏光和口幹一般同時發生。 建議多喝水， 及時就醫。
毀眼睛的五大元兇
1
長時間近距離用眼
無論是近視眼越來越多的孩子， 還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人， 共同的特點就是用眼過度。 眼睛長期超負荷工作， 很容易引起疲勞， 出現視力模糊、乾澀發癢等症狀。 用眼過程中， 不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡， 走路、乘車時看書和電子設備， 都會加劇這些不良反應。
2
用眼衛生習慣差
當眼睛不舒服時， 人們會習慣性用手揉一揉。 殊不知，手上細菌最多。一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
3
亂點眼藥水
工作累了提神、眼睛又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水求救。其實，這樣做反而有損健康。李瑩介紹，目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。
4
光污染
家居裝飾中五彩斑斕的燈光、戶外時尚的玻璃幕牆、星星點點的汽車燈光……都是損傷眼睛的“幫兇”。聶靜指出，裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”,長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。
5
吸煙
吸煙過程中產生的一氧化碳會嚴重影響視神經功能，導致視力下降。
給眼睛開５種“補藥”
熨目
中醫傳統的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗淨雙手。
浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，熱水、熱毛巾或者薰蒸儀都可以。浴目需要注意水溫，蒸汽的溫度比體溫高一些，大概在40~50℃就比較合適，太熱可能傷到眼睛及周圍皮膚，太涼就達不到溫經通絡的效果。
眺望遠方
中醫有個方法叫做“極目”，就是儘量往遠的地方看。在日常生活中，受條件限制，我們雖然看不了草原上那麼遠，工作時間也很緊張，但仍然可以因地制宜地進行調節。連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在視窗往遠處看，往綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。
轉眼睛
中醫著作裡有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉十四次，緊閉少時，忽然大瞪”的記載，這就是所謂的“運目”。
可以閉著眼，轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。
按摩
除了轉眼之外，按摩也可以放鬆眼部肌肉。覺得眼睛疲倦的時候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。
食補
對於青少年來說，均衡飲食就夠了，最好不要額外進行藥補。肝血虧、肺陰虛的人常常表現出眼幹，自覺發熱、測體溫卻並不高，乾咳，口渴，咽乾等，可以用麥冬、菊花、決明子各5克泡水代茶飲。
肝陰血虛嚴重，出現頭暈、一過性眼前發黑的人還可以加點枸杞，以滋養肝血，肝血得補，上養於目，使眼睛明亮。
更年期女性覺得眼幹、視疲勞可以用玄參、麥冬、枸杞、菊花泡水，有補肝腎的作用；胃寒的話還可以加幾粒花椒，有暖胃作用。▲
本期編輯：劉雲瑽
殊不知，手上細菌最多。一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
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亂點眼藥水
工作累了提神、眼睛又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水求救。其實，這樣做反而有損健康。李瑩介紹，目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。
4
光污染
家居裝飾中五彩斑斕的燈光、戶外時尚的玻璃幕牆、星星點點的汽車燈光……都是損傷眼睛的“幫兇”。聶靜指出，裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”,長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。
5
吸煙
吸煙過程中產生的一氧化碳會嚴重影響視神經功能，導致視力下降。
給眼睛開５種“補藥”
熨目
中醫傳統的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗淨雙手。
浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，熱水、熱毛巾或者薰蒸儀都可以。浴目需要注意水溫，蒸汽的溫度比體溫高一些，大概在40~50℃就比較合適，太熱可能傷到眼睛及周圍皮膚，太涼就達不到溫經通絡的效果。
眺望遠方
中醫有個方法叫做“極目”，就是儘量往遠的地方看。在日常生活中，受條件限制，我們雖然看不了草原上那麼遠，工作時間也很緊張，但仍然可以因地制宜地進行調節。連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在視窗往遠處看，往綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。
轉眼睛
中醫著作裡有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉十四次，緊閉少時，忽然大瞪”的記載，這就是所謂的“運目”。
可以閉著眼，轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。
按摩
除了轉眼之外，按摩也可以放鬆眼部肌肉。覺得眼睛疲倦的時候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太陽穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。
食補
對於青少年來說，均衡飲食就夠了，最好不要額外進行藥補。肝血虧、肺陰虛的人常常表現出眼幹，自覺發熱、測體溫卻並不高，乾咳，口渴，咽乾等，可以用麥冬、菊花、決明子各5克泡水代茶飲。
肝陰血虛嚴重，出現頭暈、一過性眼前發黑的人還可以加點枸杞，以滋養肝血，肝血得補，上養於目，使眼睛明亮。
更年期女性覺得眼幹、視疲勞可以用玄參、麥冬、枸杞、菊花泡水，有補肝腎的作用；胃寒的話還可以加幾粒花椒，有暖胃作用。▲
本期編輯：劉雲瑽
