早晨起來眼睛乾澀是怎麼回事呢

相信經常用使電腦或者長時間玩手機的人都碰到過眼睛乾澀的現象， 尤其是下午或晚上的時候更為嚴重。 這就是用眼過度常有的表現， 可是早晨起來眼睛乾澀是怎麼回事呢， 又該怎麼辦呢?眼睛乾澀時單純的滴幾滴眼藥水症狀會不會有所緩解呢？還是應該對症下藥採用什麼其他有效的方法呢？

其實眼睛乾澀是由於用眼過度,造成淚膜異常,眼睛淚液分泌不足、分佈不均或者淚液過度蒸發,淚液無法適當保持眼球表面的濕潤,從而出現眼幹、畏光等乾眼症狀。 如果早起時覺得眼睛乾澀,可以用毛巾熱敷10分鐘。 熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 另外,也可以做做眼保健操,促進眼部血液迴圈,減輕眼部疲勞。 經常感覺眼睛乾澀難受者,平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果,增加維生素的攝入。

其實， 導致眼睛乾澀的原因有很多， 除了常見的疲勞因素之外， 缺乏維生素也會導致眼睛乾澀難受。 導致眼睛乾澀的原因包括：休息不好、過度用眼、結膜炎、角膜炎、沙眼等。 如果只有眼睛乾澀則可能是單純的乾眼症， 建議你平時多吃些動物肝臟、玉米、胡蘿蔔等富含維生素A的食物， 有助於增加眼睛的局部營養。

原來造成眼睛乾澀的原因有很多， 若是再有眼睛乾澀的問題出現， 就不用擔心不知道早晨起來眼睛乾澀是怎麼回事了。 另外知道了原因就應該多加注意用眼， 同時注意平時的飲食中多食用有助於增加眼睛營養， 明目的食物， 例如胡蘿蔔等。