天天洗澡的你知道洗澡有哪些講究嗎？

天天洗澡的你知道嗎？洗澡也是很有講究的， 順序有講究、用什麼洗也是有講究的。 那洗澡要講究什麼呢？如果沒注意這些講究去洗澡有哪些危害呢？

1、勞動後不宜立刻洗澡

運動後滿身大汗， 任憑誰都想沖個澡爽一下吧。 但是， 專家建議， 剛運動不應立即洗澡， 否則容易造成心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒後你是否曾想過用洗澡來降溫呢？千萬不要， 當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，

4、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗就會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。

飽餐後洗澡， 渾身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收；饑餓時洗澡易造成低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

那麼， 到底什麼時候洗澡最好呢？

最好是飯後一小時或更長的時間。 而睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。