游泳的鼻塞怎麼用

人們在游泳的時候， 不僅僅需要帶好耳塞眼罩， 還應該帶好鼻塞， 把自己的五官全部都護住， 才能防止水進入耳朵鼻子裡造成鼻腔感染， 游泳的鼻塞， 在佩戴的時候， 要注意先把鼻腔清理乾淨， 不能有油膩和化妝的粉底等等， 這些都很重要。

游泳鼻塞怎麼用

戴前的準備

因為鼻夾可能會因為鼻子上面有油導致滑落， 所以在佩戴之前先把臉洗乾淨， 如果油太多可以選用洗面乳。

佩戴方法

先取出買好的游泳鼻夾， 將其夾在鼻樑處， 大概在兩個眼睛中間的位置， 然後輕輕推動你的鼻夾， 讓鼻夾慢慢下滑至鼻翼處。 如果有繩子的可以將繩子戴在脖子上或者是耳朵上， 可以讓鼻夾更加牢固， 不會輕易滑落。 這種戴法好處是你能在戴鼻夾的時候感覺到自己是不是哪裡不舒服， 然後自己進行小小調整。

3初學者學游泳的技巧

01呼吸：在水中掌握如何呼氣和憋氣是很重要的， 初學者可以現在游泳池裡， 手把住池邊， 或自然向前伸直， 憋氣將頭部浸入水中， 一段時間後頭抬起， 平穩呼氣， 來克服對水的這種恐懼感。

02適應了之後就可以整個人蹲下去， 進入水中， 然後慢慢的用口鼻吐氣， 一段時間後， 緩緩地站起來，

03平衡：在掌握了呼吸的要領之後， 就要練習在水中的平衡感了， 也是學習動作的基礎。 可以先帶浮水袖或浮排， 在教練的幫助下， 慢慢放鬆身體浮在水面上。

04姿勢：當身體可以放鬆的浮在水面上之後， 就可以用用腿部向下拍水，

05對於一個初學者來說如果能夠完成上述的動作， 那麼游泳的基礎已經基本掌握了， 下面可以練習不同的游泳姿勢了， 可以聽教練的指導如果沒有教練也可以上網觀摩游泳教學視頻。