老年人常便秘怎麼辦
根據便秘患者的臨床表現不同, 中醫將便秘分為多種症型, 對於大部分青壯年而言, 便秘多屬於實症、熱症, 因此, 適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
老年便秘患者應多吃羊肉
由此可見, 除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外, 其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、柳丁、西瓜等寒涼性果蔬的攝入, 增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由於老人在脾腎陽虛的同時,
日常調理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係, 對於這種便秘, 千萬不能依賴瀉藥, 貪圖“一時之快”的後果, 可能是形成惡性循環, 導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此, 老年便秘患者應從生活上進行綜合調理, 除了進行飲食調養外, 還應注意以下幾點 第一, 養成主動喝水的習慣 第二, 在病情和體力允許的情況下, 根據健康狀況, 做一些力所能及的活動,