孕婦可以吃蝦嗎？

女性朋友懷孕之後對於飲食有一定的要求， 生冷的食物最好不要吃， 否則會導致流產等。 專家介紹孕婦是可以吃蝦的， 不僅能給孕婦補充蛋白質， 還能保證孕婦正常孕育胎兒；同時能促進胎兒正常發育。

一、孕婦能吃蝦

除了對於蝦類過敏的孕婦， 其他孕婦是可以食用蝦的。 蛋白質是生命的最基本物質， 孕婦在懷孕期間需要大量的蛋白質， 而蝦是富含蛋白質較多的一種食物， 並且蝦的肉質鮮美， 容易消化， 是不少孕婦選擇主要食材之一。

二、孕婦吃蝦的好處

1、給孕婦補充蛋白質

在每一百克新鮮的蝦肉中含有20.6g蛋白質， 是孕婦補充蛋白質的主要食物來源之一。 孕婦在孕期時， 器官和組織中的蛋白質代謝較為旺盛， 蛋白質消耗逐漸增多， 這個時候孕婦多吃點蝦補充足夠的蛋白質， 能夠維持子宮、胎盤、乳腺的健康成長。

2、保證孕婦正常孕育胎兒

蝦中含有大量的碘， 孕婦對碘的需求也很大， 如果孕婦缺乏碘容易出現流產、早產、胎兒先天性畸形等， 所以孕婦可以多吃蝦補充足夠的碘， 有利於保胎安胎。 需要注意的是如果攝入碘的含量過高也會引起大脖子病（高碘性甲狀腺腫）。

三、孕婦吃蝦對胎兒的好處

1、促進胎兒正常發育

蝦中的蛋白質成分也有利於胎兒的發育。 在孕期增加的體重中， 一半的蛋白質含量儲存於胎兒， 並隨著孕週期的增長繼續增加。 所謂營養缺乏所造成的流產主要就是因為蛋白質的缺乏形成的。 另外胎兒如果缺乏蛋白質中的氨基酸，

2、促進胎兒骨骼發育

在妊娠第四個月的時候， 是胎兒骨骼發育最佳時期， 這個時候孕婦多補鈣能夠促進胎兒的骨骼發育。 蝦中含有高含量的鈣元素， 孕婦多吃蝦能夠很好的補充孕婦和胎兒體內的鈣元素。