教你輕松 擺脫緊張的7竅門

1.改掉亂發脾氣的習慣。

如果你感到自己想要發脾氣， 要盡量克制一會， 并用抑制下來的精力做一些有意義的事情， 如清潔居室，

2.謙讓。

你可以堅持自己認為正確的事情， 但應該靜靜地去做， 切記不要和別人一爭高低。

3.為他人做些事情。

如果你感到緊張、煩惱時， 試一試為他人做些事情， 你會發現， 這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力， 讓你有一種做好事的愉快感。

4.一次做一件事。

在繁忙的情況下， 最可靠的辦法就是先做最迫切的事， 把全部精力投入其中， 一次只做一件， 把其余的事暫時擱到一邊。

5.對別人要寬容。

有些人對別人期望太高， 當達不到他的期望時， 便感到灰心、失望。 因此， 切記不要過分苛求別人的行為， 而應發現其優點， 并協助其發揚優點。

6.給別人超過自己的機會。

競爭是有感染性的， 你給別人超過自己的機會， 是不會妨礙你的前進， 而且， 你還會在別人的帶動下不斷地前進。

7.使自己變得“有用”。

很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。 實際上， 這不過是自己的想像， 是自己而不是別人看不起你， 也許別人正渴望你有突出的表現。 因此， 你要主動一些，