健脾養生之西瓜子

可能對於大多數朋友們來說吃完西瓜後的西瓜子都是直接吐掉的， 但是經過處理之後的西瓜子的養生功效是非常多的， 尤其是在幫助大家脾胃養生的方面更是功不可沒的， 從口感上來看， 現在西瓜子經過人們的處理之後也有很多的口味可以讓人們選擇， 比如有奶香味， 抹茶味等的選擇,從養生的角度來說原味的相對更好！

首先要和朋友們分享的就是西瓜子是屬於溫性的食物，

所以大家只要不是過量的食用是很少會出現肝熱上火的情況的， 並且西瓜子對於大家肺部的養生是十分有利於的， 脾胃不好的朋友們在茶餘飯後可以適量的磕磕西瓜子！

接下來就是西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用，

從營養元素的角度來分析， 西瓜子中含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素， 並且西瓜子有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效， 西瓜子中還含有不飽和脂肪酸有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 是適合高血壓病人的小吃。

最後要溫馨提醒朋友們的就是， 西瓜子的保健養生固然很多也很好， 凡事都是需要嚴格控制一個度的， 長期的大量磕西瓜子， 由於西瓜子殼比較硬不像普通的瓜子， 所以很有可能對牙齒以及牙齦造成損傷， 而且也很容易口乾舌燥， 從而容易出現嘴唇破皮或者是乾裂的情況， 養脾胃只需要朋友們適量的吃一些就可以了！