盤點被熬成睡眠“特困戶”的名人們
對於那些飽受失眠困擾的人們而言， “好好地睡上一覺”已經成為一種奢望。 尤其在名人明星中， “失眠症候群”的比例更是比常人高出數倍。 原因絕大多數是不堪越來越重的工作壓力， 以及凡事追求完美的性格。 今夜哪些明星不成眠?一起來看名人中的“特困戶”。
【1】崔永元：失眠令我苦不堪言
崔永元曾經創下一個最高紀錄， 就是從前一天晚上9點開始躺在床上看書， 看完書後再看電視， 看到螢屏出雪花， 再看到早間新聞， 一直無法入睡。
到了嚴重欠覺的地步， 一般都和抑鬱症等病情有關了。 2002年9月， 不堪重負的小崔在失眠五天五夜之後， 終於因患睡眠障礙綜合症而住進了醫院。
【2】大S：失眠大爺放過我吧
大S頻繁在微博上表示曾受到失眠的困擾， 黑眼圈已經嚴重到讓醫生誤解的地步。 她曾在微博中稱：“失眠大爺放過我吧!”下午進醫院， 護理長說：“你黑眼圈好深!哪裡不舒服?”我說：“我、我是來陪我妹產檢的。 ”這令大S顯得相當尷尬。
【3】裴勇俊：長期緊張不懂放鬆自己
在接受訪問時他透露說， 自己很多時候每天只能睡三四個小時， 有一段時間更只睡一兩個小時， 長期的失眠讓他的精神狀況極差。 為此他也看過精神科醫生， 服藥後失眠情況已有所改善。
他說：“有時我真的很累， 往往睡了一兩個小時就會突然醒來， 以為已經是早上6點左右， 但看了表以後， 才知道只不過是淩晨一兩點。 實在太辛苦了， 所以去看了精神科。 醫生替我檢查後說我身體並無不妥， 只是長期處於緊張狀態不懂得放鬆而已。
【4】張惠妹：紅酒越喝越亢奮
“人來瘋”的歌壇天后張惠妹出道以來， 一直因為工作壓力而飽受失眠折磨。 6年前更一度因為嚴重失眠而患上抑鬱症。 如今她的失眠已經發展成為了惡性循環。 張惠妹的失眠已經成為圈中人盡皆知的事情。
有人說喝紅酒可以幫助睡眠， 可她卻越喝越亢奮。 為了治失眠， 張惠妹試過了各種偏方秘方， 都不見效。 她甚至突發奇想， 索性搞個“失眠茶會”， 乾脆與同病相憐者徹夜長談好了。
【5】張東健：喝3罐啤酒才能入睡
韓國影視演員張東健透露：“以前小的時候就很內向，
【6】蔡依林：拍MV前睡不著
蔡依林雖然曾透露“最討厭的事”是失眠， 但失眠還是“找上門”。 原來，平時睡眠品質不差的蔡依林到了拍MV前、開演唱會前就會失眠。
敬業的她經常在拍MV前想造型想一整夜、翻雜誌，愈想愈興奮，結果就睡不著;辦演唱會前，又緊張又興奮，又睡不著了。
【7】嚴寬：鼻炎引起失眠
嚴寬有鼻子過敏的老毛病，頑疾一復發，造成身體極度不適，頭痛、失眠隨之而來。不過，天性開朗的嚴寬對此很樂觀，笑稱要感謝“這個老毛病”帶給他感情濃郁的鼻音。
【8】蕭亞軒：工作量大睡不著
蕭亞軒在維京唱片後期，因為工作量太大，加上離開老東家的不舍與痛苦經常徹夜不能眠。
每次失眠，蕭亞軒只能上網消磨時間，說這樣總好過在床上翻來覆去。經朋友建議，她開始嘗試瑜珈。通過鍛煉後，蕭亞軒的失眠狀況很快就有所好轉。
【9】李詠：一天最多睡4小時
李詠說，由於每次錄節目時自己保持高度亢奮狀態，下了節目這種興奮勁依然保持，所以整個人在夜晚都是精神的。而且這三年來，自己養成了夜貓子的習慣，不到下半夜都不睡覺，這樣也加重了自己的失眠症。
李詠坦言，因為工作時間的原因自己往往要在深夜思考問題，睡眠也就4個小時。李詠的太太則說，他的失眠症和他追求完美、做事心細的性格也有關係。
【10】孫燕姿：失眠一度暫別歌壇
入行十多年來，小天后孫燕姿曾經創下一年發片5張的紀錄，這樣的工作壓力讓她一直遭受失眠的困擾。在接受採訪時，她打趣著告訴記者：“你沒瞧見嗎?我的眼袋已經耷拉到下巴了。”也正因此，孫燕姿後來才下定決心暫別歌壇一年。
曾經認為按摩可以幫助解決失眠的問題，可嘗試了幾次卻收效甚微。休息一年後，神清氣爽重返歌壇，但忙碌的工作使她又陷入失眠的困擾之中了。
【11】王鐵成：站樁可以恢復睡眠
王鐵成，周恩來的飾演者，憑藉電影《周恩來》獲得第12屆金雞獎最佳男演員獎和第15屆百花獎最佳男演員獎。
然而年過古稀的他卻也已經和失眠抗爭了幾十年。他發現“站樁”既(兩腳與肩同寬，腳尖向前，屈膝，肩膀稍微放鬆，兩手就像托著兩個氣球一樣，“臍下一寸三分是丹田，呼吸要往這走，腰帶要解開，形成腹式呼吸。”)使他的睡眠很快恢復了正常。
【12】郭沫若：睡前靜坐半小時
我國大文豪郭沫若，青年時期留學日本，得了嚴重的神經衰弱症，一夜往往只能睡三四個小時，還常被惡夢驚醒。後來他每天睡前、起床時各靜坐半小時，惡夢逐漸減少，記憶力恢復，神經衰弱症漸愈。
【13】歌德：治失眠的最好方法是旅行
德國大詩人歌德也是失眠症患者，他認為戰勝失眠的好方法是旅行。他曾一度被官場生活和文學創作折磨得夜不能寐，於是他到義大利等地遊覽，綺麗的風光使他的神經衰弱症不治而愈。
【14】盧梭：勞動過後睡眠好
法國啟蒙思想家、文學家盧梭，年輕時嚴重失眠，並伴有耳鳴、心悸、氣短。他採取邊讀書，邊進行采藥、養鴿、栽花等輕體力勞動。自治失眠，效果很好。
【15】愛迪生：沒必要睡那麼多
美國大發明家愛迪生每夜只睡5個小時。年輕時他有時連續工作幾個晝夜不睡覺。他說：“睡眠完全是一種習慣，一個人不必要睡那麼多，魚整夜在水中遊動不睡覺，馬晚上也不睡覺，第二天仍然精力充沛。人睡得少一點，就多一些時間做事。”這是這種觀念製成他一生獲得1000多項科學發明專利。
原來，平時睡眠品質不差的蔡依林到了拍MV前、開演唱會前就會失眠。敬業的她經常在拍MV前想造型想一整夜、翻雜誌，愈想愈興奮，結果就睡不著;辦演唱會前，又緊張又興奮，又睡不著了。
【7】嚴寬：鼻炎引起失眠
嚴寬有鼻子過敏的老毛病，頑疾一復發，造成身體極度不適，頭痛、失眠隨之而來。不過，天性開朗的嚴寬對此很樂觀，笑稱要感謝“這個老毛病”帶給他感情濃郁的鼻音。
【8】蕭亞軒：工作量大睡不著
蕭亞軒在維京唱片後期，因為工作量太大，加上離開老東家的不舍與痛苦經常徹夜不能眠。
每次失眠，蕭亞軒只能上網消磨時間，說這樣總好過在床上翻來覆去。經朋友建議，她開始嘗試瑜珈。通過鍛煉後，蕭亞軒的失眠狀況很快就有所好轉。
【9】李詠：一天最多睡4小時
李詠說，由於每次錄節目時自己保持高度亢奮狀態，下了節目這種興奮勁依然保持，所以整個人在夜晚都是精神的。而且這三年來，自己養成了夜貓子的習慣，不到下半夜都不睡覺，這樣也加重了自己的失眠症。
李詠坦言，因為工作時間的原因自己往往要在深夜思考問題，睡眠也就4個小時。李詠的太太則說，他的失眠症和他追求完美、做事心細的性格也有關係。
【10】孫燕姿：失眠一度暫別歌壇
入行十多年來，小天后孫燕姿曾經創下一年發片5張的紀錄，這樣的工作壓力讓她一直遭受失眠的困擾。在接受採訪時，她打趣著告訴記者：“你沒瞧見嗎?我的眼袋已經耷拉到下巴了。”也正因此，孫燕姿後來才下定決心暫別歌壇一年。
曾經認為按摩可以幫助解決失眠的問題，可嘗試了幾次卻收效甚微。休息一年後，神清氣爽重返歌壇，但忙碌的工作使她又陷入失眠的困擾之中了。
【11】王鐵成：站樁可以恢復睡眠
王鐵成，周恩來的飾演者，憑藉電影《周恩來》獲得第12屆金雞獎最佳男演員獎和第15屆百花獎最佳男演員獎。
然而年過古稀的他卻也已經和失眠抗爭了幾十年。他發現“站樁”既(兩腳與肩同寬，腳尖向前，屈膝，肩膀稍微放鬆，兩手就像托著兩個氣球一樣，“臍下一寸三分是丹田，呼吸要往這走，腰帶要解開，形成腹式呼吸。”)使他的睡眠很快恢復了正常。
【12】郭沫若：睡前靜坐半小時
我國大文豪郭沫若，青年時期留學日本，得了嚴重的神經衰弱症，一夜往往只能睡三四個小時，還常被惡夢驚醒。後來他每天睡前、起床時各靜坐半小時，惡夢逐漸減少，記憶力恢復，神經衰弱症漸愈。
【13】歌德：治失眠的最好方法是旅行
德國大詩人歌德也是失眠症患者，他認為戰勝失眠的好方法是旅行。他曾一度被官場生活和文學創作折磨得夜不能寐，於是他到義大利等地遊覽，綺麗的風光使他的神經衰弱症不治而愈。
【14】盧梭：勞動過後睡眠好
法國啟蒙思想家、文學家盧梭，年輕時嚴重失眠，並伴有耳鳴、心悸、氣短。他採取邊讀書，邊進行采藥、養鴿、栽花等輕體力勞動。自治失眠，效果很好。
【15】愛迪生：沒必要睡那麼多
美國大發明家愛迪生每夜只睡5個小時。年輕時他有時連續工作幾個晝夜不睡覺。他說：“睡眠完全是一種習慣，一個人不必要睡那麼多，魚整夜在水中遊動不睡覺，馬晚上也不睡覺，第二天仍然精力充沛。人睡得少一點，就多一些時間做事。”這是這種觀念製成他一生獲得1000多項科學發明專利。
