經常玩游戲？別讓關節替你受罪 養成良好習慣很必要

越來越多的人抱怨他們的手臂或手腕疼痛。 正骨醫生們也更頻繁地遇到越來越多的新病癥。 法國“歐洲第一電臺”報道稱， 經常使用游戲機、平板電腦或手機玩游戲的人可要當心了， 不良習慣不僅可引起關節疼痛、損害視力， 甚至還會引發肌腱炎。

28歲的辛迪·維羅姆(Cindy Vuilaume)是名游戲愛好者， 她從小時候就開始玩游戲。 現在， 她每周花在游戲上的時間在25到30小時之間。 她經常感到手腕疼痛。 她在接受“歐洲第一電臺”采訪時表示， 當她玩一會兒游戲時， 就會有一些麻痹的感覺， 她對此感到很奇怪。 有時， 手腕會有微微的刺痛感…這有些妨礙她玩游戲和工作。

于是她不得不停下手中的事情， 活動一下， 讓關節咔咔作響。 脖子有時也會感到不舒服。 6個月后， 這位年輕的女士決定去看醫生。 經診斷， 她患了肌腱炎。

這樣的病癥對正骨醫生弗洛里安 德韋里埃(Florian Deverriere)來說屢見不鮮， 他的病人中有2/3都是受此所困。 但是， 他認為問題的所在不是長時間玩游戲， 而是玩游戲時的習慣不好。 也就是說玩游戲的姿勢不對， 或是持續玩游戲而不休息。 再加上工作的原因， 情況就更糟了。 人們工作時對著電腦， 而回家后就開始拿起設備玩游戲。

所以， 為了避免這些痛苦， 有必要養成一些簡單卻有用的習慣。 比如， 面對電腦工作或玩游戲時， 我們要坐直， 并保持椅子的扶手和桌子在同一高度，

在背后稍低的位置放一個小墊子以免背部彎曲。 專家還建議， 玩家要像運動員一樣， 在游戲前后做熱身和舒展運動。 此外， 在游戲玩家聚集的場所， 正骨醫生也可以為他們進行理療。

[責編：李然]