93歲老人花3年終於打敗了腫瘤君，事後感慨說起了以下養生秘訣！

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早晨起來調心肺， 早上心率加快， 肺活量增大， 所以要早調心肺！邊走邊搓手， 手心有一個穴位叫勞宮穴（握拳屈指的中指尖處）， 它是心經的主穴。 搓手的目的， 就是按摩這個穴位。 膽經在大腿的外側， 基本上就是沿著褲子側面的縫合線。 平時有事沒事兒， 都可用手或拳敲敲大腿外側

每天晚上熱水泡腳。 在泡腳的時候， 兩手握拳， 用拳背平行在脊柱上下反復搓“腎俞穴”。 按摩腎俞穴， 通過經絡刺激腎臟， 讓腎臟興奮起來， 脛骨（咱們老百姓叫迎面骨）左邊一條縫， 右邊一條縫， 就這寬度， 白天沒事在那兒， 順著這寬度經常性地捋捋它。

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