健康生活

93歲老人花3年終於打敗了腫瘤君,事後感慨說起了以下養生秘訣!

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早晨起來調心肺, 早上心率加快, 肺活量增大, 所以要早調心肺!邊走邊搓手, 手心有一個穴位叫勞宮穴(握拳屈指的中指尖處), 它是心經的主穴。 搓手的目的, 就是按摩這個穴位。 膽經在大腿的外側, 基本上就是沿著褲子側面的縫合線。 平時有事沒事兒, 都可用手或拳敲敲大腿外側

每天晚上熱水泡腳。 在泡腳的時候, 兩手握拳, 用拳背平行在脊柱上下反復搓“腎俞穴”。 按摩腎俞穴, 通過經絡刺激腎臟, 讓腎臟興奮起來, 脛骨(咱們老百姓叫迎面骨)左邊一條縫, 右邊一條縫, 就這寬度, 白天沒事在那兒, 順著這寬度經常性地捋捋它。

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