尿酸過高應注意什麼呢

尿酸過高就是常見的飲食疾病之一， 由於食用高嘌呤食物如豆腐、海鮮等過多而引起。 特別是隨著人們生活品質的提高， 美食誘惑也越來越多的， 因此尿酸過高的發病率大幅增長， 已經成為繼高血壓、高血脂、高血糖之後的第四高疾病了。 因此， 如何有效防治尿酸過高成為很多人關心的問題。 下面我就為大家具體介紹一下尿酸過高應注意什麼。

多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。

少吃飯有利於控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂。

多攝取葉菜類,瓜類,蔬菜及水果,奶,蛋,米,麥等。

多食含“嘌呤”低的鹼性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、魚等酸性食物,做到飲食清淡、低脂低糖。

多選用富含維生素B1及維生素C的食物。 可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

應供給足量的碳水化合物和脂肪。 如對心腎無不利影響,應多飲水,以及一些降低尿酸的茶,如禦濃益肝荼,以及檸檬等。

每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心,肝,腸,腎,腦和肉湯等以及沙丁魚,蝦,貝等海鮮都應少吃.蛋白質以牛奶,雞蛋為主。

以上就是我為大家帶來的有關尿酸過高應該注意什麼的解答了。 對於尿酸過高的患者， 建議要多注意休息， 飲食以清淡溫熱為主， 另外不要吃辛辣和雞蛋和魚蝦等高嘌呤的食物。 如果尿酸過高持續不降， 那麼可以先服藥治療， 觀察身體變化， 定期到醫院進行檢查以防治尿酸過高而延生的一系列疾病。