便秘能吃甘藍嗎

甘藍就是我們常說的高麗菜， 卷心菜， 在日常生活中極其常見， 人們也很喜歡這甘藍的有點甜甜的美味， 甘藍是很好吃的蔬菜， 遠從地中海， 北海地區， 漂洋過海到達中國， 在這里生根發芽， 也有著許多當地人給的接地氣的名稱， 甘藍早已進入人們的生活之中， 但是便秘了還可以吃嗎?

甘藍的功效很多， 富含鉀， 維生素等營養物質， 甘藍的美味， 是很多人都喜歡的， 在甘藍的旺季， 時常銷售一空， 但是人們患有便秘的時候， 還可以吃這甘藍嗎?下面就一起來看看便秘可以吃甘藍嗎?

甘藍功效， 防衰老， 抗氧化， 舒緩壓力， 抗疲勞， 殺蟲止癢， 殺菌消炎。 甘藍中含有潰瘍愈合因子維生素B6， 對潰瘍有著很好的治療作用， 能加速創面愈合;新鮮的紫甘藍中含有植物殺菌素， 有抑菌消炎的作用， 對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

一般人群均可食用。

紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍， 俗稱紫包菜。 紫甘藍也叫紫圓白菜， 葉片紫紅， 葉面有蠟粉， 葉球近圓形。 營養豐富， 尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。

紫甘藍具有殺菌消炎的作用， 如：咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類。 增進食欲防便秘， 可增進食欲， 促進消化預防便秘。 是糖尿病和肥胖患者的理想食物。 減輕關節疼痛防治感冒。

便秘的時候還是可以吃甘藍的， 甘藍的功效很多， 但是還是要多加注意， 不可以吃得過多， 還是要適量而言的， 便秘是長期不規則的作息習慣作用而成的，