吃豬肝防近視 誤解

導讀: 吃豬肝防治近視， 這幾乎是眾所周知的“食療秘方”， 這其實是一個誤解。 有的人近視了， 認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。 ……

吃豬肝防近視?誤解!

吃豬肝防治近視， 這幾乎是眾所周知的“食療秘方”， 這其實是一個誤解。 有的人近視了， 認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。 事實上， 近視的原因是由於眼球變形———前後徑增加， 晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。

吃豬肝防治近視， 這幾乎是眾所周知的“食療秘方”， 這其實是一個誤解。

人們普遍認為， 豬肝維生素A含量很高， 維生素A的確對視力好， 但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力， 也就是在暗光下的適應性。 維生素A缺乏時， 會導致人在較暗的光線下適應能力下降(從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見， 從看不見到慢慢看見的時間段長)， 嚴重的話可致夜盲， 還會導致眼睛結膜或角膜的損害。

我們知道富含維生素A的食物很多， 這也不是豬肝的專利， 蔬菜、水果以及其他肉食中都有， 比如胡蘿蔔、南瓜、豬肉中的含量也較高。

有的人近視了， 認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。 事實上， 近視的原因是由於眼球變形———前後徑增加， 晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。

要預防近視， 首先應該保持用眼衛生， 保證飲食營養均衡， 還可以多吃些富含維生素和微量元素的食物。