蜂蜜的作用與功效 減肥美容還潤肺

蜂蜜甘甜味美， 營養豐富， 是一種極好的藥食兼用的天然物品。 內服可調理脾胃， 提高免疫力;外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚， 有著極好的殺菌消炎功能。 今天PCLADY健康編輯為大家盤點蜂蜜的作用與功效。

1.蜂蜜的作用與功效之減肥

現代醫學證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間， 減肥MM的首選。

2.蜂蜜的作用與功效之促進鈣吸收

美國農業部人類營養中心專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失。

3.蜂蜜的作用與功效之促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)， 可以幫助儘快進入夢鄉。

4.蜂蜜的作用與功效之保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。

5.蜂蜜的作用與功效之潤肺止咳

李時珍在《本草綱目》中寫道：“ 蜂蜜生涼熱溫， 不冷不燥， 得中和之氣， 故十二臟腑之病， 罔不宜之。 ”蜂蜜可潤肺，

6.蜂蜜的作用與功效之抗氧化

蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑， 他能清除體內的垃圾——氧自由基， 達到抗癌， 防衰老的作用。 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。