懷孕4個月注意事項

女性懷胎十月這其中的艱辛、甜蜜只有自己最清楚， 非常的不容易， 女性懷孕也是女性一生中最快樂的事兒， 女性懷孕後體重會增長， 情緒也會比較不穩定， 食量也會變的很大， 女性懷孕後最應該注意的就是自己的健康， 因為寶寶是非常嬌弱的， 一定要小心保護。 那麼， 懷孕4個月注意事項?

懷孕後女性一切都得為了小寶寶的健康著想， 衣服方面不能穿緊身的， 要儘量穿寬鬆的、棉質材料的衣服才舒服， 飲食方面要注意食物清淡， 不能吃辛辣的、刺激性食物， 走路也儘量慢走， 不能長時間玩手機、玩電腦。

懷孕四個月是指第十三孕周開始的四周內。 此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。 胎盤也發育成熟， 母親與胎兒已緊密連成一體， 需要增加營養， 要保證食物的品質， 使營養平衡。 從各種食物中普遍吸收各種營養 素。 對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，

懷孕四個月是寶寶長牙根的時期， 你要多吃含鈣的食物， 讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物， 因為白砂糖有消耗鈣是副作用， 且易引起發胖。 選用紅糖， 紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍， 鐵質比白糖多一倍， 還有人體所需的多種營養物質。 有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

少吃含鹽多的食品， 鹽分吸收太多， 會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。 節制冷飲。 如果是夏季不要長時間地使用電風扇， 在有空調的屋子裡不要呆得太久。

飯量增加後， 容易便秘。 預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，

懷孕四個月最好每天洗澡。 洗澡不要過冷或過熱， 以34～35℃為宜， 要選擇淋浴或擦浴。 內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品， 每天換洗。

女性懷孕是非常幸福的事， 也是非常需要人照顧的特殊時期， 必須自己照顧好自己， 一切為了寶寶的健康， 如果懷孕了食量變大， 就不能餓著自己， 或者不吃飯減肥對自己、對寶寶都是非常不好的。 懷孕4個月注意事項， 以上內容孕婦一定要注意。