盤點7大抗皺水果 助你破解肌膚的皺語

1.櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞美化肌膚。

2.柚子

由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑重現光彩。

3.檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4.葡萄

它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

5.石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

6.芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力，

7.番茄

番茄是護膚佳品， 可以把它切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 塗抹面部， 去皺紋效果好。

日常護膚抗皺注意之處：

側睡會增加臉部皺紋

美國皮膚病學會提醒， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。

別眯著眼瞧東西

美國皮膚病學會認為， 像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。 所以如果看不清， 就戴上合適的眼鏡吧。

不要過度洗臉

馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認為， 過多地洗臉， 會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。