7款美白祛斑湯 綠豆百合美白湯

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隨著工作壓力越來越大， 每天對這台電腦， 年齡也越來越大， 臉上不長斑？才怪了。 可是工作很忙， 如果能在吃飯的同時又能美白祛斑那就真的是兩全其美。

沒錯， 食療是最有保障的美顏方法， 不僅能讓皮膚越來越靚麗， 而且還能大飽口福， 絕對是吃貨們美容養顏不二選擇。 來， 一起學做美白祛斑湯， 7款美白祛斑湯， 美白祛斑其實就這麼簡單， GO！！！
1、美白祛斑湯：綠豆百合美白湯
綠豆25克， 赤小豆25克， 百合25克。 鹽、糖適量。 將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟；依個人喜好， 加鹽或糖調味即可。
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等， 有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等， 能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質， 如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素， 能清心安神、氣血津液， 可以養膚、潤膚、美膚。 其中， 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具漂白作用。
2、美白祛斑湯：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁， 加冰糖適量， 飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。 此外， 還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、美白祛斑湯：雙瓜祛白湯
絲瓜100克， 冬瓜100克， 蜂蜜適量。 將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中， 加水漫過。 先用大火煮開， 繼而用文火煮30分鐘， 撈出冬瓜、絲瓜， 在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質， 多量粘液和瓜氨酸等多種成分， 性味甘涼， 入肝胃經， 具清熱解毒， 涼血化痰， 美白肌膚之功效。 冬瓜含蛋白質， 粗纖維， 糖， 鈣， 磷， 鐵， 胡蘿蔔素， 硫氨酸， 核黃素， 尼克酸， 維生素等， 味甘淡、性涼， 入肺， 有利水， 消瘀， 美白等多種功效。
絲瓜、冬瓜合用， 美白之功效益增， 常飲此湯可祛瘀白膚。 每日1次， 特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！
4、美白祛斑湯：銀耳櫻桃羹
銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。 銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨， 去核；先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。 。
5、美白祛斑湯：桑椹祛斑湯
水1杯（300毫升）， 桑椹罐頭適量， 檸檬3片（檸檬汁也行）。 水煮開， 放入桑椹罐頭略再煮開， 盛入杯中；待溫熱時， 將檸檬片或檸檬汁放入杯裡， 略攪， 若味道需濃些的， 可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用， 桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用， 同時又有補血作用。 每天1杯， 3個月後， 肌膚細膩， 黑斑漸淡， 粉刺消失。
6、美白祛斑湯：乾果祛斑湯：
（1）粉葛削皮洗淨， 切塊；山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗沖淨；
（2）肉洗淨， 切大塊， 氽水撈起；
（3）煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下少許鹽調味即可。
7、美白祛斑湯：絲瓜美顏祛斑湯
絲瓜兩條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢， 紅棗(去核)十枚， 瘦肉六兩， 調味適量。 絲瓜削去硬皮， 切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時， 最後加入玫瑰、菊花及調味品， 煮片刻即成。

通過以上分享的美白食療祛斑湯， 愛美的女性朋友就能在一日三餐中自己製作了，

真是即美味又美顏。