秋天女人多喝這6款茶
在秋天， 我們喝什麼茶好呢？有喝茶習慣的朋友們， 一定知道在不同的季節裡應該要飲用不同的茶品。 在這初秋的季節裡， 不如就來為大家介紹6款適合在秋天喝的茶品，
喝茶的6大好處
保持身材。 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌， 幫助消化， 增強人體對脂肪的分解能力。 定期飲茶可以縮減腰圍， 降低身體品質指數（BMI）， 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
抵禦輻射。 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質， 保護細胞不受輻射傷害， 對於修復受損細胞也有幫助。 茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 治療輻射導致的血細胞、白血球減少， 效果很好。
提高肌肉耐力。 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞， 增加體育鍛煉的時間。
抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質， 用茶水洗臉能清除面部油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用， 還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷， 是天然的“防曬霜”。
改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力， 提高學習效率。 喝茶可以預防和治療神經系統疾病， 尤其是老年認知障礙症。 此外， 咖啡鹼能促使中樞神經興奮， 有提神、益思、清心的效果。
提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分， 會 促進鈣隨排尿流失， 但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶， 每杯也只有30~45毫克。
秋天女人適合的6款茶
菊花茶。 菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，
山楂茶。 山楂有消食導滯、活血化淤的作用。 經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
青茶。 青茶， 又稱烏龍茶， 屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間。 烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。 青茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 常飲能潤膚， 益肺， 生津， 潤喉， 有效清除體內餘熱， 恢復津液， 對金秋保健大有好處。
三鮮茶。 雖然立秋已到， 但三伏天並沒有結束， 推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
桂花茶。 很多人覺得皮膚乾燥， 或由於上火而導致聲音沙啞， 經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶， 也可起到緩解作用。 多喝桂花茶能消除口臭， 維持口腔健康。 用少量桂花在水中沖泡， 水溫不可太高， 保持在85度左右即可。
茉莉花茶。 茉莉花茶是我國特有的香型茶， 是一種再加工茶葉。 《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、辟穢和中”的功效， 並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。
99熱心醫生溫馨提醒， 女人秋天要多喝茶， 喝茶好處多多， 但是少喝濃茶、過夜茶， 不宜用保溫杯來泡茶。
