全身健康情況從雙腿就可看出

對於我們現代的每個人來說， 幾乎所有人都是受過一些疾病的威脅的， 而受過疾病的危害之後， 我們也自然知道了健康對於我們的重要性。 其實嚴格說來， 沒有什麼比健康更加重要的了。 也許很多人現在正在做著相反的事情， 正在拿著健康去換取金錢、權利等等。 但是終有一天， 他們會發現， 這些現在所拼搏的， 根本是換不回健康的。 所以， 在生活裡， 我們要仔細留意自身的健康狀況。 而一個人的全身情況， 很多時候從雙腿就能夠看出來了。

雙腿冒涼氣：腎陽虛

如果你生活中經常感到腰酸背痛， 沒幹什麼活就覺得累， 雙腿浮腫、冒涼氣， 四肢發冷， 尿少而清;女性月經總是後推， 量少， 經常小腹脹痛或經血塊多色暗等， 都要引起注意， 這是典型的陽虛症狀。

尤其是腰以下， 按了凹陷不起， 甚至覺得腹部脹痛更要小心。 此種情況， 改掉不良的生活習慣是治本。

不要吃那些生冷的或者是辛辣的食物， 也不要吃那些寒涼的或者是一些難以消化的食物， 例如粳米、豆腐等等。 那些有便秘症狀的患者也不要吃糯米。 有腹瀉的患者不要吃牛奶。 海參以及具有通便的食物。

平常注意保暖， 不要熬夜， 每天下午4點—6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處);每晚用熱水洗腳後， 搓兩腳心， 每次5—10分鐘， 能益精補腎。

如果你在雙腿怕冷的同時， 還手腳發熱， 就是腎陰虛了。 應多吃清涼食品， 如綠豆、銀耳、蓮子等， 也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

雙腿水腫：脾虛

中醫認為， 肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫， 脾虛導致的水腫尤其體現在腿。 按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗， 就應健脾利濕。

飲食上，

所以， 為了密切地留意自己的健康， 大家最好能夠經常看看自己的雙腿， 如果發現自己的腿部有著上面文章所說的這些症狀， 那麼這個時候我們就要注意了， 我們就要小心了， 一定要重視起來， 最好是能夠在最短的時間之內， 去醫院進行全身的檢查， 這樣才是對健康的一種負責。