5種走路姿勢透露壽命長短 速度很慢提示短命？

□通訊員 莫禹凡 金陵晚報記者 朱菁菁

一個人的走路姿勢好看與否， 關乎他的氣質和儀態。 但近日國外媒體稱， 骨科醫生表示， 走路的姿勢更能看出你的壽命長短。

走路速度很慢可能提示短命？

美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短。

具體來說， 這種預測在75歲以上人群中會更準確。 一般來說， 普通人的走路速度是每秒0.9米， 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加， 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

對此， 南京市中醫院骨傷科錢衛慶副主任醫師告訴記者，

走路快慢首先肯定是看個人習慣， 所以並不能說走得慢就一定短命。 但在老人中， 走路慢有時候確實會透露出一些問題。

“我們有句老話叫做‘人老先老腿’， 隨著年齡增加， 骨骼密度逐步下降， 肌肉逐步丟失， 這一點很容易表現在腿部， 顯示為腿部力量不足， 平衡能力和運動能力下降。 ”錢衛慶說， 由於腿部的支撐和運動能力下降， 不僅預示著這些老人身體機能的衰退， 也讓他們在日常活動中更容易發生跌倒等意外， 結果可能導致老人殘疾乃至死亡。

因此， 如果以前健步如飛， 如今步履艱難， 稍微走快一點就覺得體力和腿腳跟不上， 那麼即便暫時沒有發現什麼疾病， 一方面要檢查是否有潛在的疾病，

另一方面也需要通過合適的鍛煉來改善體力， 增加骨骼和肌肉的強度了。

手臂不搖預示後背有問題？

在正常走路的時候， 我們的兩臂也會自然前後搖擺。 如果搖擺幅度過大， 容易被認為是舉止儀態不佳， 影響個人氣質；但如果走路時手臂不怎麼搖擺， 那也不見得是端莊優雅， 而可能是後背出了問題。

錢衛慶說， 我們從生理角度來看， 當一隻腳向前邁時， 骨盆會隨之運動， 脊柱也會像對側旋轉， 並帶動對側手臂的擺動。 這一切都是系統連貫的， 所以同手同腳才會顯得那麼不自然。 而某些人群可能因職業、場合需要限制手臂擺動的幅度， 但手臂輕微擺動時仍符合這一規律。

如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，

可能意味著他後背的移動性受到了限制， 易引起後背疼痛和受傷， 所以才無法擺動；另外， 腰部出現問題也會帶來這樣的後果。 所以不用猶豫， 趕緊尋求骨科醫生的幫助才是正理。

腳掌先著地可能有過中風？

美國足病協會前主席認為， 健康人邁步時， 首先是腳後跟接觸地面， 如果有人走路時是腳掌先落地， 多由於其肌肉控制力量較弱， 這意味著， 可能是中風發作或腰椎間盤突出， 壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。 對此錢衛慶介紹， 這種腳掌先著地的情況， 一般都是中風發作後居多， 主要還是因為中風導致相關神經系統受損， 從而影響到了肌肉神經調控。 和腰椎間盤突出的關係倒不是很緊密。

不過值得注意的是，

有一些人走路已經不是腳掌先著地， 而是“足尖-腳掌”部位感覺根本“抬不起來”， 而呈現足下垂的情況。 為了避免走路時足尖蹭地帶來不便， 甚至導致跌倒， 當事人會有意識地把整條腿提起來， 呈現出一種“高抬腿”的步態。 這多半是由於腓總神經受損一類的問題引起的。

步伐小意味著

膝蓋在退化？

走路步伐大小， 可能和一個人的身高有關；但在骨科醫生眼中， 這也可能和膝蓋的健康狀況有關。 據稱， 腳後跟接觸地面的一刹那， 正常人的膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣， 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限， 這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

此外， 內八字也是比較常見的一種問題。 不過內八字和內八字之間也是不同的。

“有的人一開始就是內八字， 比如剛學步的寶寶， 這時候要讓專業兒童骨科醫生看一下， 因為並不是每一個都必須立刻治療。 ”錢衛慶說， 有的寶寶之後會逐漸糾正過來， 但對於問題嚴重需要矯正的， 則會由專業醫生來指導處理。

但如果本身並不是內八字的成年人， 突然不知不覺變成內八字了， 那就要小心了。 因為有研究顯示， 不少風濕性關節炎患者就會出現這種內八字步態， 這就需要專業醫生的治療了。